استرس 28
چگونه پرخوری ناشی از استرس را متوقف کنیم؟

چگونه پرخوری ناشی از استرس را متوقف کنیم؟

مهر ۱۴, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

پرخوری استرسی یا احساسی نوعی الگوی خوردن است که در آن، افراد با خوردن مواد غذایی و خوراکی قصد دارند […]

مشاهده
کاهش استرس تنها در عرض 5 دقیقه

کاهش استرس تنها در عرض ۵ دقیقه

شهریور ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

استرس هرچند که در حد طبیعی می تواند برای بدن مفید باشد، اما اگر بیش از حد طول بکشد یا […]

مشاهده
آیا سیگار کشیدن اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد؟

آیا سیگار کشیدن اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد؟

مرداد ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

برخی از افراد به محض اینکه دچار احساسات ناخوشایند مانند استرس، ناراحتی، دستپاچگی و اضطراب می‌شوند فوری یک سیگار می‌کشند. […]

مشاهده
5 روش برای کمک کردن به افراد دچار اختلال اضطراب

۵ روش برای کمک کردن به افراد دچار اختلال اضطراب

مرداد ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

افرادی که با اختلال اضطراب فراگیر یا (Generalized Anxiety Disorder) دست و پنجه نرم می‌کنند، معمولا به حمایتی بیشتر از […]

مشاهده
18 روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش دوم)

۱۸ روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش دوم)

مرداد ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

اگرچه تحقیقات نشان داده است، که آروماتراپی یا رایحه درمانی ممکن است، به کاهش اضطراب کمک کند، اما در کنار […]

مشاهده
18 روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش اول)

۱۸ روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش اول)

مرداد ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

رایحه درمانی یا (Aromatherapy) استنشاق عطر و بوی اسانس برخی از مواد دارویی است که به بهبود رفاه و آرامش […]

مشاهده
4 ویتامینی که باعث کاهش استرس می‌شوند

۴ ویتامینی که باعث کاهش استرس می‌شوند

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

با وجود مسائل و دغدغه‌های بی‌شمار دنیای امروزی، و خصوصا کشور خودمان، هر کس به نوعی با استرس دست به […]

مشاهده
اختلال استرس حاد (acute stress disorder)

اختلال استرس حاد (acute stress disorder)

تیر ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه بیماری ها

یک وضعیت سلامت روانی است که می‌تواند بلافاصله پس از یک آسیب و تروما در افراد ایجاد شود. اختلال استرس […]

مشاهده
رفع استرس با موسیقی

رفع استرس با موسیقی

خرداد ۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

موسیقی اثر آرامش بخش بسیار خوبی روی ذهن و بدن ما دارد. درمانگران از موسیقی برای کمک به مردم در […]

مشاهده
چگونه نگرانی بر روی شرایط بدنی شما اثر می گذارد؟ 10

چگونه نگرانی بر روی شرایط بدنی شما اثر می گذارد؟

تیر ۳۱, ۱۳۹۷ نسخه اختلال اضطرابی منتشر

داشتن اضطراب می تواند تاثیرات مخرب زیادی داشته باشد با ما همراه باشید تا با آشنا شدن با این موارد بتوانید با آنها مقابله کنید.

مشاهده
7 راه برای کاهش استرس 7

۷ راه برای کاهش استرس

خرداد ۷, ۱۳۹۷ نسخه

زندگی روزمره سرشار از استرس و فشار می باشد. با هفت مورد از کارهایی که باعث کاهش استرس می شوند آشنا شوید

مشاهده
نکاتی برای کاهش استرس و داشتن خواب بهتر

نکاتی برای کاهش استرس و داشتن خواب بهتر

دی ۶, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

استرس پاسخ ما به زندگی روزمره است. استرس از نظر روحی، جسمی و رفتاری روی ما تأثیر می گذارد. استرس […]

مشاهده