استرس 28
چگونه پرخوری ناشی از استرس را متوقف کنیم؟

چگونه پرخوری ناشی از استرس را متوقف کنیم؟

اکتبر 6, 2019 نسخه سلامت روان

پرخوری استرسی یا احساسی نوعی الگوی خوردن است که در آن، افراد با خوردن مواد غذایی و خوراکی قصد دارند […]

مشاهده
کاهش استرس تنها در عرض 5 دقیقه

کاهش استرس تنها در عرض ۵ دقیقه

سپتامبر 16, 2019 نسخه سلامت روان

استرس هرچند که در حد طبیعی می تواند برای بدن مفید باشد، اما اگر بیش از حد طول بکشد یا […]

مشاهده
آیا سیگار کشیدن اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد؟

آیا سیگار کشیدن اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد؟

آگوست 21, 2019 نسخه سلامت روان

برخی از افراد به محض اینکه دچار احساسات ناخوشایند مانند استرس، ناراحتی، دستپاچگی و اضطراب می‌شوند فوری یک سیگار می‌کشند. […]

مشاهده
5 روش برای کمک کردن به افراد دچار اختلال اضطراب

۵ روش برای کمک کردن به افراد دچار اختلال اضطراب

آگوست 21, 2019 نسخه سلامت روان

افرادی که با اختلال اضطراب فراگیر یا (Generalized Anxiety Disorder) دست و پنجه نرم می‌کنند، معمولا به حمایتی بیشتر از […]

مشاهده
18 روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش دوم)

۱۸ روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش دوم)

آگوست 16, 2019 نسخه سلامت روان

اگرچه تحقیقات نشان داده است، که آروماتراپی یا رایحه درمانی ممکن است، به کاهش اضطراب کمک کند، اما در کنار […]

مشاهده
18 روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش اول)

۱۸ روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش اول)

آگوست 16, 2019 نسخه سلامت روان

رایحه درمانی یا (Aromatherapy) استنشاق عطر و بوی اسانس برخی از مواد دارویی است که به بهبود رفاه و آرامش […]

مشاهده
4 ویتامینی که باعث کاهش استرس می‌شوند

۴ ویتامینی که باعث کاهش استرس می‌شوند

جولای 22, 2019 نسخه سلامت روان

با وجود مسائل و دغدغه‌های بی‌شمار دنیای امروزی، و خصوصا کشور خودمان، هر کس به نوعی با استرس دست به […]

مشاهده
اختلال استرس حاد (acute stress disorder)

اختلال استرس حاد (acute stress disorder)

جولای 16, 2019 نسخه بیماری ها

یک وضعیت سلامت روانی است که می‌تواند بلافاصله پس از یک آسیب و تروما در افراد ایجاد شود. اختلال استرس […]

مشاهده
رفع استرس با موسیقی

رفع استرس با موسیقی

می 22, 2019 نسخه سلامت روان

موسیقی اثر آرامش بخش بسیار خوبی روی ذهن و بدن ما دارد. درمانگران از موسیقی برای کمک به مردم در […]

مشاهده
چگونه نگرانی بر روی شرایط بدنی شما اثر می گذارد؟ 10

چگونه نگرانی بر روی شرایط بدنی شما اثر می گذارد؟

جولای 22, 2018 نسخه اختلال اضطرابی منتشر

داشتن اضطراب می تواند تاثیرات مخرب زیادی داشته باشد با ما همراه باشید تا با آشنا شدن با این موارد بتوانید با آنها مقابله کنید.

مشاهده
7 راه برای کاهش استرس 7

۷ راه برای کاهش استرس

می 28, 2018 نسخه

زندگی روزمره سرشار از استرس و فشار می باشد. با هفت مورد از کارهایی که باعث کاهش استرس می شوند آشنا شوید

مشاهده
نکاتی برای کاهش استرس و داشتن خواب بهتر

نکاتی برای کاهش استرس و داشتن خواب بهتر

دسامبر 27, 2017 نسخه اختلالات خواب

استرس پاسخ ما به زندگی روزمره است. استرس از نظر روحی، جسمی و رفتاری روی ما تأثیر می گذارد. استرس […]

مشاهده