سالاد ماکارونی برنجی با بروکلی

بهمن ۱۱, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای ایرانی غذاهای فرنگی زمان پخت : ۲۰ دقیقه

لیمو و پونه به بروکلی طعم عالی می دهند و ترکیب این دو با ماکارونی برنجی یک وعده کامل را می سازد.

یک قابلمه بزرگ را جوش آورده ، ماکارونی برنجی را اضافه کرده و حدود ۳ دقیقه بپزید ، بروکلی را اضافه کرده و حدود ۳ دقیقه بعد آبکش کنید و آب اضافی آن را تا جای ممکن بگیرید.
روغن را روی حرارت متوسط گرم کرده، سیر را اضافه کنید و بعد از حدود ۳۰ ثانیه ، پونه ، نمک ، فلفل ، بروکلی و ماکارونی را ریخته و مخلوط کنید ، حدود ۲ دقیقه بماند و بعد از روی حرارت بردارید و با آب لیمو و پنیر فتا سرو کنید.

جزئیات غذا

مواد اولیه		مقدار
۱	ماکارونی	1/2 فنجان مدل برنجی و از نوع آرد کامل باشد
۲	بروکلی	1 دسته با ساقه خرد شود
۳	روغن زیتون	2 قاشق غذاخوری
۴	سیر	2 حبه خرد شده
۵	پونه	2 قاشق غذاخوری تازه خرد شده
۶	نمک	1/4 قاشق چایخوری
۷	فلفل سیاه	1/4 قاشق چایخوری
۸	پنیر فتا	1/4 فنجان ریز شده
۹	آبلیمو	2 قاشق غذاخوری

گل کلم را می توانید به هر سالادی اضافه کنید. ترکیب آن با جوانه ماش منبع غنی ویتامین C است. […]

این غذا مناسب شب های تابستان است. فر را تا ۴۰۰ درجه گرم کنید. مرغ را به ۱/۴ قاشق چایخوری […]

این یک سس خانگی با طعم عالی است که به راحتی تهیه می شود .شما میتوانید برای تعداد افراد بیشتر […]

تنوع رنگ این غذا بسیار اشتهاع آور است. دانه ها ی گشنیز ، رازیانه ، زیره را دریک فلفل ساب […]

این دستور ماهی قزل الا فوق العاده سالم است وماهی بخارپز میشود واز فویل برای بخار پز شدن ماهی استفاده […]

فر را تا ۴۰۰ درجه گرم کنید. ۱.۵ قاشق غذاخوری سیر،نصف قاشق چایخوری نمک ، نصف قاشق چایخوری فلفل و […]