تارت تخم مرغ و بیکن
ارزش غذایی
کالری
316 کالری
چربی
12.8 g
چربی اشباع شده
5.6 g
کلسترول
202 mg
کربوهیدرات
31.2 g
فیبر
3 g
سدیم
515 mg
پروتئین
18.3 g
| مواد اولیه | مقدار |
| نان تست | 8 برش و یا نان باگت ( آرد کامل باشد بهتر است) |
| شیر | 1/2 فنجان کم چرب |
| تخم مرغ | 4 عدد بزرگ و کمی زده شود |
| پیاز سفید | 2 قاشق غذاخوری خرد شده |
| پنیر چدار | 1/2 فنجان رنده شده |
| بیکن | 2 ورق دودی و پخته شده |
- فر را تا ۴۲۵ درجه F گرم کنید
- دو طرف نان ها را اسپری غذا بزنید و داخل قالب مناسب در فر بگذارید تا تست شود ( ۱۰ دقیقه) و بعد خنک شود.
- دمای فر را تا ۳۲۵ درجه F کم کنید.
- شیر و تخم مرغ را باهم بزنید و داخل نان ها بریزید و روی آن پیاز ریخته و بعد بیکن را مثل درب روی آن بگذارید و روی هر کدام ۱ قاشق غذاخوری پنیر بریزید و حدود ۱۵ دقیقه در دمای ۳۵۰ درجه داخل فر پخت کنید.
مصرف بیش از حد این ۸ ماده غذایی بینهایت خطرناک است
قبل از اهدای خون چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم
چند نکته مهم در تعیین اهداف و رشد شخصی (بخش اول)
بهترین متخصص ارتودنسی کرج کیست؟ (لیست ۱۰ تایی)
بهترین کلینیک زیبایی تهران (لیست ۴ تایی)
لیست بهترین دندانپزشک کودکان در تهران
لیست بهترین متخصص ارتودنسی در کامرانیه تهران
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت نسخه می باشد. طراحی وب سایت و سئو توسط استدیو نت ابزار