سالاد اسفناج با سس زنجفیل
سس این سالاد ژاپنی است. برای وعده ناهار می توانید با میگو همراهش کنید و یا یک شام سبک باشد. می توانید از کنجد و پره های پرتقال و مغزهای بو داده دیگر استفاده کنید.
- روغن ، پیاز ، سرکه ، زنجفیل ، کچاپ ، سویا سس ، سیر ، نمک و فلفل را داخل غذاساز ریخته و باهم مخلوط کنید.
- اسفناج ، هویج و فلفل دلمه ای را داخل یک کاسه ریخته و با سس نوش جان کنید.
جزئیات غذا
| مواد اولیه | مقدار | |
| 1 | پیاز سفید | 3 قاشق غذاخوری خرد شده |
| 2 | روغن آفتابگردان | 3 قاشق غذاخوری |
| 3 | سرکه سیب | 2 قاشق غذاخوری |
| 4 | زنجبیل | 1.5 قاشق غذاخوری تازه رنده شده |
| 5 | سس کچاپ | 1 قاشق غذاخوری |
| 6 | سویا سس | 1 قاشق غذاخوری کم نمک |
| 7 | سیر | 1/4 قاشق چایخوری خرد شده |
| 8 | نمک | 1/4 قاشق چایخوری |
| 9 | اسفناج | 300 گرم |
| 10 | هویج | 1 عدد بزرگ رنده شده |
| 11 | فلفل دلمه ای | 1 عدد متوسط خلالی خرد شده |
| 12 | فلفل سیاه | برای مزه دار کردن |
غذاهای به روز
پیتزا ژامبون و آراگولا
پیاز کاراملی شده ، ژامبون و پنیر فونتینا طعم دهنده های اصلی این پیتزاست. سبزیجات روی آن تازه و بدون […]
مشاهده
سالاد فتوش
برای تهیه سس، رب انار، سماق و روغن زیتون را باهم مخلوط کنید. برگ های کاهو ، پیازچه ، گوجه […]
مشاهده
مارچوبه لیمویی
این ترکیب با غذاهای دریایی بسیار عالی می شود. فر را تا ۴۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. بر روی سینی […]
مشاهده
سالاد گل کلم با جوانه و گوجه
گل کلم را می توانید به هر سالادی اضافه کنید. ترکیب آن با جوانه ماش منبع غنی ویتامین C است. […]
مشاهده
سالاد مخلوط کاهو،برگ رازیانه و پرتقال با زیتون سیاه و سرکه
آماده کردن سس : سرکه قرمز، آبلیمو، خردل، سیر، نمک و فلفل را دریک کاسه کوچک ریخته و کم کم […]
مشاهده
مرغ سرد با سالاد برنج
این غذا مناسب شب های تابستان است. فر را تا ۴۰۰ درجه گرم کنید. مرغ را به ۱/۴ قاشق چایخوری […]
مشاهده
