چاقی

چاقی

آبان ۲۵, ۱۳۹۶ نسخه

چاقی – Obesity


چاقی به معنی چربی زیاد از حد بدن است. پزشک برای بررسی آن از نمایه توده ی بدنی استفاده می کند. BMI  سی و یا بالاتر  به عنوان چاقی لحاظ می شود. چاقی یک مشکل شایع و جدی است. چربی زیاد بویژه اطراف کمر مشکلات  طبی را به دنبال خواهد داشت مثل بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سکته ی مغزی. چاقی ممکن است باعث ایجاد افسردگی و کاهش اعتماد به نفس شود.


علائم چاقی

علامت اولیه چاقی، نمایه توده ی بدنی یا BMI سی و یا بالاتر است.


چه چیزی انتظار می رود

اگر فردی چاق است، در خطر ابتلا به مشکلات قلبی، دیابت نوع ۲، برخی انواع سرطان مثل سرطان روده بزرگ، کیسه صفرا، کلیه و سرطان پستان بعد از یائسگی، مشکلات تنفسی مثل آپنه خواب و آسم و استئوآرتریت قرار دارد. زنان ممکن است مشکلات بارداری داشته باشند مثل فشار خون بالا و مشکلات زمان زایمان.


درمان چاقی

  • تغییرات رژیم غذایی مثل مصرف کالری کم تر
  • ورزش و فعالیت بدنی بیشتر
  • تغییرات رفتاری
  • برنامه کاهش وزن
  • داروهای موثر برای مهار اشتها
  • جراحی کاهش وزن

مراقبت شخصی

این طرح های مراقبت شخصی به شما و بستگانتان کمک می کند که وزنتان را کاهش دهید و آن را کنترل کنید:

  • کمتر غذا خوردن و بیشتر ورزش کردن
  • خوردن صبحانه
  • مصرف غذا در کنار خانواده و نخوردن غذا کنار تلویزیون
  • محدودیت زمان تلویزیون دیدن اطفال  به ۲ ساعت در روز
  • ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت فعالیت بدنی در روز
  • محدودیت مصرف فست فود، نوشیدنی های قندی مثل آب میوه
  • لبنیات با چربی کم
  • مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر

این وضعیت در موارد زیر بدتر می شود

  • مصرف کالری بیشتر  نسبت به میزانی که بدن می سوزاند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود

اگر فردی چاق است، نگران مشکلات طبی است و می خواهد وزنش را کاهش دهد ولی نمی تواند، باید به پزشک مراجعه شود.

سوالاتی که ممکن است از پزشک پرسیده شود

  • مشکلات طبی من در چه حد جدی است؟
  • آیا مشکل طبی و یا دارو روی وزن من اثر دارد؟
  • چگونه می توانم وزنم را کاهش دهم؟

تشخیص

  • شرح حال طبی
  • معاینه ی بالینی
  • اندازه گیری دور کمر
  • اندازه گیری BMI
  • پزشک ممکن است تست هایی را برای رد علل طبی درخواست کند.

عوامل خطر

  • رژیم غذایی ناسالم
  • زیاد غذا خوردن
  • نداشتن خواب کافی
  • ژن
  • اختلالات تغذیه ای مثل بولمیا
  • سبک زندگی با فعالیت کم و حتی بدون فعالیت
  • افزایش سن
  • برخی مشکلات طبی مثل کم کاری تیروئید، سندرم کوشینگ، افسردگی، سندرم پرادر ویلی، سندرم تخمدان پلی کیستیک
  • برخی داروها مثل کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد افسردگی و قرص های ضد بارداری

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com

برچسب ها :
مقالات مرتبط