ورزش یا فعالیت بدنی

ورزش یا فعالیت بدنی – Exercise or Physical Activity

علایم ورزش یا فعالیت بدنی

سفتی و تورم و درد مفصلی
تعریق بیش از حد
مشکلات تنفسی
کم آبی بدن
سردرد
خستگی

مرور کلی

در زمان ورزش ماهیچه های بدن فعالیت دارد و ضربان قلب بیشتر می شود. ورزش برای سلامتی لازم است. زمانی که فرد تازه شروع به ورزش می کند، ممکن است دچار درد عضلانی، کم آبی بدن، سردرد، سبکی سر، تعریق بیش از حد و کشیدگی عضلانی و مشکلات تنفسی و خستگی شود.

عوامل خطر

اگر فرد ورزش نکند.
مشکلات طبی مزمن داشته باشد.
قوس پایش زیاد باشد.
ورزش در هوای گرم

درمان

درمان برای آسیب های ورزشی متغیر است و به نوع آسیب بستگی دارد. برخی از درمان ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

استراحت
کیسه های سرد
گرما درمانی
استفاده از بانداژ فشرده
بالا قرار دادن عضو آسیب دیده
مسکن و یا داروهای ضد التهابی
اسپلینت
نوشیدن مایعات
مایعات وریدی برای موارد کم آبی شدید و یا عدم تعادل الکترولیت ها

مراقبت شخصی

استراحت
قرار دادن یخ بر روی ناحیه ی آسیب دیده برای چند روز اول و در ادامه استفاده از گرما
قرار دادن بانداژ فشرده بر روی عضلات
بالا قرار دادن عضو آسیب دیده
داروهای ضد التهابی بدون نسخه همراه با غذا با رعایت دستورات دارویی درج شده
پس از بهبود، بیمار می تواند به سطح فعالیت طبیعی برگردد.

سوالاتی که ممکن است از پزشک پرسیده شود

آیا علائم من مربوط به ورزش است؟
آیا درمانی لازم است؟
چه مدت باید استراحت کنم؟
چه زمانی می توانم به سطح فعالیت بدنی اولیه و معمول برگردم؟

تشخیص

برای تشخیص آسیب های مرتبط با ورزش، پزشک از شرح حال طبی و معاینه ی بالینی استفاده می کند. پزشک ممکن است از تصویر برداری با اشعه ایکس، سی تی اسکن و یا ام آر آی استفاده کند.