عوامل خطر برای کلسترول بالا

عوامل خطر برای کلسترول بالا

 کلسترول ماده ی چربی مانند و موم مانندی است که در کبد ایجاد می شود و در غذاهای خاص حیوانی یافت می شود، مثلا محصولات لبنی، تخم مرغ و گوشت. بدن به مقداری کلسترول برای بهبود عملکرد نیاز دارد، در حالی که میزان زیاد کلسترول می تواند خطر بیماری های قلبی را افزایش دهد. عوامل متعددی وجود دارد که با میزان بالای کلسترول در بدن مرتبط هستند.

عوامل خطر غیر قابل کنترل برای کلسترول بالا

جنسیت : پس از یائسگی، سطح کلسترول- LDL در زنان ( کلسترول بد) بالا می رود، و می تواند باعث ایجاد بیماری قلبی شود.

سن : خطر آن ممکن است با افزایش سن بالا برود. مردان ۴۵ ساله و یا مسن تر و زنان ۵۵ ساله و مسن تر در خطر بالایی برای کلسترول بالا و بیماری قلب قرار دارند.

شرح حال خانوادگی : اگر پدر و یا برادر شما بیماری قلبی اولیه داشته باشند ( پیش از ۵۵ سال) و یا مادر و یا خواهر وی بیماری قلبی اولیه داشته باشند ( پیش از ۶۵ سال)، خطر کلسترول بالا ممکن است افزایش یابد.

عوامل خطر قابل کنترل برای سطح کلسترول بالا

رژیم غذایی : چربی های ترانس، چربی های اشباع، قند و کلسترول در غذایی که شما می خورید، سطوح کلسترول- LDL و کلسترول تام را بالا می برد.

وزن : اضافه وزن می تواند باعث شود که سطح کلسترول LDL بالا برود و سطح HDL کاهش یابد.

فعالیت بدنی / ورزش : افزایش فعالیت فیزیکی به کاهش کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL کمک می کند ( HDL معادل چربی خوب است). همچنین به کاهش وزن هم کمک می کند.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com