روز سی و هفتم بارداری
روز سی و هفتم بارداری – الان هفته ی 5 ام و روز دوم چرخه است – 243 روز مانده تا زمان زایمان
وضعیت کودک شما در این روز چگونه است
مرکز این تصویر نشان دهنده ی نمو قلب جنین است ( بخش تیره تر )، ساختاری بسیار اولیه و بدوی در این مرحله است. سر کودک در سمت راست تصویر قرار دارد.
هیچ نشانه های قابل مشاهده و مشهودی برای بارداری از خارج دیده نمی شود ولی تغییراتی در داخل بدن مادر در حال وقوع است
در این مرحله ی اولیه، جنین شما به کیسه زرده می رسد. با استفاده از یک ساقه ی اتصالی به آن می چسبد. در ابتدا کیسه ی زده بزرگ است و کم کم به کودک شما تبدیل می شود.
سلول های درون آن کارکرد مشابه کبد دارند، در 7 روز بعد، دستگاه گردش مواد اولیه ایجاد می شود قبل از آن که هر عروق خونی در جفت در هفته ی 10 ام شکل بگیرد. در این مرحله قلب بصوت لوله ی ساده ای است.
شما می بایست به مصرف 400 میکروگرم اسید فولیک به عنوان مکمل در روز تا هفته ی 12 ام بارداری ادامه دهید:
- این مکمل باید در رژیم متعادل غذایی استفاده شود که شامل سبزیجات سبز رنگ است. غذاهای حاوی فولیک اسید شامل میوه هایی مثل پرتقال و موز می باشد.
- اگر شما نمی توانید مقدار زیادی غذا بخورید، تلاش کنید تا در وعده ها و میان وعده های خود غذاهای مختلف و مفید را جای دهید.
از متخصص تغذیه بپرسید – آیا من باید برای دو نفر غذا بخورم؟
متاسفانه در بارداری نمی توانید هر چه می خواهید بخورید. نیاز های کالری در خانم ها باردار با هم فرق دارد. معمولا نیاز به انرژی تا 300 تا 500 کالری در روز زیاد می شود. در 3 ماهه ی اول بارداری ، تا 80 درصد خانم ها تهوع و استفراغ دارند و مصرف کالری زیاد می تواند مشکل ساز باشد.
