روز صد و بیست و دوم بارداری

روز صد و بیست و دوم بارداری – الان  هفته ی ۱۷ ام و روز سوم چرخه است – ۱۵۸ روز مانده تا زمان زایمان

وضعیت کودک شما در این روز از بارداری چگونه است

اگر چه جنین به یک طرف دراز کشیده است و صورت آن را نمی توان مشاهده کرد، ولی این تصویر پاها را به خوبی نشان می دهد. به علت آن که سونوگرافی ۲ بعدی تنها بخشی از جنین را نشان می دهد، بخش هایی ممکن است دیده نشود، مثل بازو ها.

این که در ۳ ماهه ی دوم بارداری نسبت به ماه های اولیه ی بارداری احساس بهتری داشته باشید طبیعی است.

در زمانی که در ۳ ماهه ی اول بارداری شما کمی افزایش  وزن پیدا می کنید، درهر هفته در ۳ ماهه ی دوم بارداری وزن شما بیشتر می شود.

بطور متوسط زنان می بایست در هر ماه از ۳ ماهه ی دوم بارداری چند کیلو وزن اضافه کنند.

به نظر می رسد که در چند هفته ی اول این افزایش  وزن کند تر باشد.

مقدار وزنی که شما می بایست اضافه کنید به عوامل مختلفی وابسته است، و تنها به حجم توده ی بدنی شما بستگی ندارد. میزان دریافت وزن ایده آل برای شما در ادامه با جزئیات بیشتر بیان شده است.

تمام افزایش وزن شما به علت وجود جنین نیست، در واقع جنین تنها بخش کوچکی از این افزایش  وزن را تشکیل می دهد. مابقی وزن اضافه شده مربوط به رحم در حال رشد، مایع آمنیوتیکی، پستان ها و افزایش  حجم خون و چربی می باشد.

اگر شما در مورد افزایش وزن خود هر نوع سوالی دارید می توانید با پزشک مطرح کنید.

در زمان بررسی های پیش از تولد وزن شما به صورت طبیعی چک نمی شود ولی پزشک شما در صورت  بروز مشکل و یا هر نوع شکی این بررسی را انجام می دهد.

از پزشک خود بپرسید – من دچار گرگرفتگی می شوم، آیا این حالت طبیعی است؟

بسیاری از زنان در طی بارداری به علت افزایش  سطح هورمون های بارداری از جمله استروژن دچار گرگرفتگی می شوند. این امر نشان می دهد که رگ های خونی گشاد و پر از خون شده اند، پس باعث گرم شدن بدن می شود.  از طرفی در زمان بارداری متابولیسم بدن شما بالا می رود و باعث تولید گرمای بیشتر در بدن می شود.

غذاهای تند، الکل و قهوه استفاده نکنید، چون این مواد هم باعث تشدید گرگرفتگی می شوند.

ورزش می تواند باعث شود تا جریان خون شما بهبود یابد، همچنین یوگا و سایر ورزش های ریلکسیشن هم می توانند دمای بدن شما را تنظیم کنند.

افزایش  وزن

وزن ایده آل دریافتی شما برای ۳ ماهه ی دوم بارداری (  و همین طور در مورد ۳ ماهه ی سوم بارداری) ۹ تا ۱۶ پوند است.   اگر به علت بارداری شما دچار تهوع و استفراغ صبحگاهی شده اید و هنوز مشکلات ۳ ماهه ی اول بارداری را دارید،  خیلی نباید وزن اضافه کنید.

اگر شما در ۳ ماهه ی اول بارداری افزایش  وزن زیاد داشته باشید، سعی کنید کمی از آن را بسوزانید و غذهای کم کالری و پر از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.

برای زنان با حجم توده ی بدنی ۲۰ تا ۲۵ پوند، افزایش وزن مناسب ۲۵ تا ۳۵ پوند می باشد.

اگر در شروع بارداری شما اضافه وزن دارید ، وزن دریافتی پیشنهادی شما ۱۵ تا ۲۵ پوند است.

در مورد زنان چاق حداقل باید ۱۵ پوند وزن بگیرند.

اگر شما وزن کمی دارید توصیه می شود که ۲۸ تا ۴۰ پوند وزن بگیرید.

اگر شما دوقلویی دارید، وزن ایده آل دریافتی شما می تواند ۳۵ تا ۴۵ پوند باشد.

روز صد و بیست و سوم بارداری

روز صد و بیست و یکم بارداری

هفته هجدهم بارداری