روز دویست و چهل و چهارم بارداری

روز دویست و چهل و چهارم بارداری – الان هفته ی ۳۴ ام و روز ششم چرخه است – ۳۶ روز مانده تا زمان زایمان

وضعیت کودک شما در این روز از بارداری چگونه است

جفت به رنگ قرمز در بالای بخش سبز که جنین است دیده می شود و در این زمان از بارداری نیم لیتر خون در هر دقیقه به گردش در می آورد. جفت برای افزایش حجم خون در ماه های اول بارداری این وظیفه را بر عهده دارد.

بهبود وضعیت طبی شما در این زمان از بارداری دیر نیست و باید در شرایط خوبی برای زایمان قرار بگیرید.

در این هفته های پایانی بارداری باید همچنان سر حال باشید. ورزش منظم باعث می شود تا شرایط فیزیکی شما مطلوب بماند: تناسب اندام خوبی داشته باشید، اعتماد به نفس شما بیشتر شود و این که انرژی بیشتری داشته باشید.

فعالیت هایی را که دوست دارید انجام دهید:

مثل شنا کردن و پیاده روی در این مرحله از بارداری معمولا مطلوب خانم های باردار است. برای بهبود شرایط بدنی شما هر دوی این ورزش ها مفید هستند.

بین فعالیت های بدنی حتما استراحت کنید و به حد کافی آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.

همیشه به صدای بدن خود گوش دهید.  باید غذای کافی در این زمان از بارداری مصرف کنید: میان وعده هایی استفاده کنید که سوخت بدن شما را تامین کند، بویژه در ۳ ماهه ی سوم بارداری که نیاز بدن  جنین شما  به ریز مغذی ها بیشتر می شود.

از پزشک بپرسید – چرا برخی از بچه ها زود  به دنیا می آیند؟

علل زیادی در این روند نقش دارد.  مثلا، شرح حال قبلی زایمان پره ترم در خود فرد،  خواهر و یا مادر. بیماری در زمان بارداری، بیماری که قبل از بارداری وجود داشته باشد، بارداری های چند تایی، مشکلات جنینی  مثل کاهش رشد جنین که ممکن است در اثر سیگار کشیدن مادر در زمان بارداری و یا اختلالات جنینی رخ دهد.

اگر  کودک نارس شما به  بخش مراقبت های ویژه ی نوزادان برود، شما می توانید به این بخش مراقبت کانگورویی بگوئید!!  شما باید کودکتان را بر روی قفسه سینه نگه دارید و به وی شیر بدهید، طوری که گوش وی بر روی قلب شما باشد.

 دمای بدن جنین  توسط شیری که از پستان شما می گیرد تنظیم می شود و وی می تواند بدن خود را گرم نگه دارد.

علاوه بر خواب اضافی، انرژی وی برای فعالیت های حیاتی حفظ می شود مثل نمو مغزی و افزایش وزن.

اگر شما پیاده روی روزانه دارید و انرژی کافی دارید می توانید با مراقبت و دقت به  ورزش خود ادامه دهید.

روز دویست و چهل و پنجم بارداری

روز دویست و چهل سوم بارداری

هفته سی و پنجم بارداری