۳ ماهه دوم بارداری در یک نگاه (بخش اول)

تعداد زیادی از خانم ها واقعاً از سه ماهه دوم بارداری خود لذت می برند. با خوش شانسی، اغلب حالت تهوع و خستگی بارداری طی چند ماه اول به پایان رسیده است. در این ۳ ماهه کم کم به دوستان و اطرافیانتان خواهید گفت که حامله هستید. و جستجو کردن های آشفته و بی پایان را کمتر می‌کنید. چون تا حالا چیزهای زیادی از بارداری آموخته اید. شما احتمالا از همین دوره شروع به پوشیدن لباس های گشاد و راحت می کنید. اما از همه بهتر و مهمتر، شما از الان حرکات هر لحظه جنین را حس و درک می کنید.

با وبسایت نسخه همراه باشید تا خلاصه ای از اتفاقاتی که طی ۳ ماهه دوم بارداری تجربه خواهید کرد را با هم مرور کنیم. (وبسایت نسخه هر آنچه که درباره بارداری باید بدانید را به صورت مقاله و فیلم آماده کرده و می توانید تقریبا تمام چیزهایی که می خواهید از آن ها سر در بیاورید را در این گنجینه ارزشمند پیدا کنید. و این مقاله تنها خلاصه ای از ۳ ماهه دوم حاملگی است.)

سه ماهه دوم کی شروع می شود؟ چه زمانی تمام میشود؟

• شروع ۳ ماهه دوم بارداری: اولین روز از هفته ۱۳ام
• پایان سه ماه دوم بارداری: آخرین روز از هفته ۲۷ام

علائم شایع بارداری در سه ماهه دوم

حساس و بزرگتر شدن سینه ها

• سینه های شما اولین بار طی سه ماهه اول بارداری شروع به بزرگتر شدن میکنند. با ورود به ۳ ماهه دوم سینه ها همچنان بزرگتر میشوند و نسبت به لمس حساس تر هستند.
• افزایش حجم خون در حین بارداری باعث می شود که رگ ها در بخش های زیادی از بدن شما نمایان شوند (به خصوص اگر پوست شما روشن و سفید باشد) بنابراین نمایان شدن رگ ها روی پوست سینه شما نیز یکی از نشانه های دوره دوم بارداری خواهد بود.
• از آنجا که در این دوره سطح هورمون ملانین در حال افزایش است، ممکن است آروئلا (هاله تیره رنگ اطراف نوک پستان شما) تیره و بزرگتر شود.

تکرر ادرار، خستگی و سرگیجه

درحالی که اغلب خانم ها خستگی و بیحالی مفرط را با اتمام سه ماهه اول حاملگی خود کمتر تجربه می کنند، اما برخی از خانم ها همچنان با ورود به مرحله بعدی بارداری خسته به نظر می رسند. به دلیل افزایش سطح هورمون های تحریک کننده کلیه، میزان ادرار خروجی بیشتر می شود و خواب را از چشمان برخی از خانم ها میگیرد. بنابراین این خانم ها در طی روز غالبا بیحال و خسته هستند.

بالا بودن سطح هورمون های بدن (بیشتر ریلکس کننده های بدن) به این معنی است که باید عضلات و رباط های شما آرام تر باشند. این قضیه درباره عضلات کف لگن شما نیز صادق است. بنابراین اگر عطسه کنید یا ناگهانی فشاری به شما وارد شود به دلیل شل بودن این عضلات ممکن است دچار ریزش ادرار ناگهانی شوید.

نکته

• تمرینات موسوم به کگل میتواند به سفت شدن و بهبود عملکرد عضلات کف لگن خانم های باردار طی سه ماهه دوم بارداری کمک کند.
• اگر میزان خستگی شما بیش از حد است، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا از نظر کم خونی و مشکلات تیروئید تحت ارزیابی قرار بگیرید. اگر هنگامی که ناگهانی بلند میشوید احساس سرگیجه و غش میکنید حتما با پزشک خود صحبت کنید. (هرچند که این وضعیتم ناشی از تغییرات هورمونیه)

بروز انواع دردها

• هورمون ریلکسین (Relaxin) که یک هورمون آرامش بخش در دوران بارداری است، گاهی اوقات باعث بروز درد در رباط های بدن می شود مخصوصا رباط های لگنی مثل رباط گرد رحمی می شود.
• طی ۳ ماهه دوم بارداری رباط گرد رحمی، که از بافت رحم پشتیبانی می کند، به واسطه رشد جنین تحت کشش زیادی قرار میگیرد. زیرا رحم برای فراهم کردن فضای بیشتر برای جنین بزرگتر می شود. در چنین وضعیتی اگر خیلی سریع حرکت کنید درد تیزی در قسمت تحتانی شکم و کشاله ران تجربه خواهید کرد.
• علاوه بر این، بزرگتر شدن شکم باری اضافه برای کمر شما است که می تواند باعث بروز کمردرد نیز شود. بنابراین سعی کنید چیز سنگینی بلند نکنید و تا آنجا که ممکن است اشیاء را هل دهید (البته بدون زور زدن).

تغییرات پوست و مو

• افزایش سطح هورمون استروژن طی ۳ ماهه دوم بارداری میتواند باعث ضخیم و براقتر شدن موهای بدن شما شود.
• علاوه بر افزایش ضخامت موها، هورمون های استروژن و پروژسترون  سطح ملانین بدن شما را بالا می برند و بنابراین پوست شما دچار تغییرات زیر خواهد شد:
• رنگ پوست شما دچار تغییرات جزئی خواهد شد.
• طی این دوره ممکن است که خال ها و برآمدگی ها بدن شما برجسته تر به نظر برسند.
• و ممکن است یک خط لاینه آ نیگرا که یک خط تیره، تاریک و عمودی است روی شکم شما ظاهر شود. (بیشتر مادارن حامله این خط رو دارند)
• لکه ها و نقطه های تیره روی گونه، بینی، لب فوقانی یا پیشانی برخی از خانم ها ایجاد می شود.( این وضعیت تحت عنوان ملاسما یا ماسک بارداری شناخته می شود که ۵۰ تا ۷۰ درصد از زنان باردار تا حدی به این وضعیت مبتلا می شوند. و اگر رنگ پوست شما تیره تر باشد بیشتر احتمال دارد ماسک بارداری داشته باشید)

این مقاله دارای دو بخش است لطفا برای مطالعه بخش دوم و مهمتر آن روی این لینک کلیک کنید.

---

مطالب مربوط به دوره بارداری و لحظه به لحظه آن را از وبسایت نسخه مطالعه کنید

هر مادر بارداری باید درباره یکی از مهمترین دوره های زندگی خود اطلاعات کاملی داشته باشد. در سراسر اینترنت منابع زیادی درباره بارداری وجود دارد که هم ممکن است گیج کننده باشد و هم تا حدودی نامعتبر.

وبسایت نسخه طی چند سال اخیر تلاش کرده تا اطلاعات کامل و جامعی درباره بارداری و اتفاقات قبل و بعد از آن برای مادران ایرانی آماده کند.

به جای اینکه چندین منبع نامطمئن را به عنوان مرجع بارداری خودتان انتخاب کنید، میتوانید سری به بخش بارداری وبسایت ما بزنید و با خیال راحت تا آخرین روز بارداری از اطلاعات مفید آن استفاده کنید.