8 توصیه طلایی از باتجربه‌ها درباره داشتن یک رابطه خوب

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که وقتی در رابطه خود دچار مشکلی می‌شوید، ناگهان همه افراد دور و بر و اطراف شما، تبدیل به متخصص در امور روابط می‌شوند؟ بلاخره بیشتر افراد دورو بر شما کما بیش در روابطی بوده اند یا هم اکنون در یک رابطه قرار دارند. بیشتر اوقات توصیه‌های متناقضی که دریافت می‌کنید باعث می‌شود احساس سردرگمی بیشتری نسبت به قبل داشته باشید.

ما در این مقاله با گشت و گذار در سراسر جهان 8 نکته طلایی که می تواند روابط شما را سروسامان ببخشید و به حل مشکلات شما کمک کند را گردآوری کرده ایم. لطفا تا پایان با وبسایت نسخه همراه باشید.

1 . وظیفه همسر یا پارتنر شما نیست که شما را شاد کند

تا حالا چند بار شنیده اید که افرادی در روابط خود بگویند: (او فقط باعث می‌شود احساس بدی نسبت به خودم داشته باشم!) یا (او مرا عصبانی می کند)؟

هیچکس نمی تواند باعث شود شما احساسی داشته باشید!! هر چیزی که بر سر شما می آید به نحوی با خود شما در ارتباط است. و مستقیم یا غیرمستقیم هر احساسی که شما دارید یا اتفاقی که برایتان می افتد نتیجه فعالیت، افکار و نگرش خودتان است.

ایمی‌مورین مددکار بالینی، روانشناس درمانی و نویسنده بالینی، توضیح میدهد که همه حال و روز ما یا مستقیما نتیجه افکار و رفتار خودمان است. و یا نتیجه قدرت دادن به دیگران در تاثیر گذاشتن بر روی خودمان است.

وی در ادامه توضیح می‌دهد که یکی از موثرترین راه‌های حفظ قدرت شخصی شما، پذیرش مسئولیت در مورد احساستان است. به دیگران اجازه ندهید که احساسات شما را دیکته کنند. شما باید بپذیرید که مدیریت احساسات شما فارغ از اینکه دیگران چگونه رفتار می‌کنند بر عهده خود شماست.

نتیجه نکته طلایی اول

من مسئول کنترل سعادت، شادی و احساسات خودم هستم. و شریک زندگی من کنترل سعادت خود را به عهده دارد.

2 . ارتباط خوب و موفق فقط به چیزی که شما میگویید تمرکز نمی کند

متداول‌ترین مسئله زوجین سوء استفاده از ارتباط است. عدم درک مفهوم واقعی ارتباطات و گفتگو منجر به سرخوردگی و عدم صمیمیت و اعتماد می‌شود.

تونی رابینز توضیح می‌دهد كه غالباً افراد صحبت های کوچکی با هم دارند یا ارتباطات جزئی با هم برقرار می‌کنند. که این خود علت اصلی مشکل در ارتباط و گفتگو است. برقراری ارتباط، اساساً مربوط به اتصال و استفاده از مهارت های كلامی، نوشتاری و جسمی شما برای تأمین نیازهای شریک زندگی شما است، نه فقط یک گفتگوی مختصر و بی فایده

برخی دوست دارند صحبت کنند، برخی لمس را ترجیح می‌دهند و برخی دیگر دوست دارند بیشتر دیده شوند و یا به آن ها نگاه شود. بخشی از ارتباط دیگران نیز شامل هدیه دادن یا گرفتن است. شما باید بدانید که همسر شما یا دوستتان کدام شیوه ارتباطی را ترجیح می دهد.

ارتباطات مؤثر در روابط، نه تنها آگاهی از چگونگی ارسال اطلاعات است، بلکه نحوه دریافت آن نیز بسیار مهم است است. به شریک زندگی خود توجه کامل داشته باشید تا آن‌ها بدانند که اولویت شماره یک شما هستند. و آنچه آن‌ها می‌گویند مهم است. به آن ها نشان دهید چیزی را که گفته اند شنیده اید و شنونده فعالی باشید.

3 . زبان عشق خود را مشخص کنید

همه ما نه تنها به روش‌های مختلف ارتباط برقرار می‌کنیم، بلکه عشق را از کانال های خاصی تجربه می‌کنیم. روش ابراز و دریافت عشق در یک شخص می‌تواند نسبت به شریک و همسر زندگی خود کاملاً متفاوت باشد. اکثر ما اغلب زبان عشق همسرمان را نمیدانیم و نمیدانیم که او از چه کانال و مسیری عشق را دریافت می کند.

دکتر گری چاپمن ، سخنران ، مشاور و نویسنده کتاب 5 زبان عشق، توضیح می‌دهد که بین نحوه عشق ورزی ما تفاوت های زیادی وجود دارد. و اگر ما بدانیم که همسرمان چگونه دوست دارد که عشق دریافت کند او را بسیار خوشحال خواهیم کرد.

دکتر چاپمن روش‌های مختلف ابراز و دریافت عشق را “5 زبان عاشقانه” می‌نامد. این 5 زبان عشق عبارتند از:

استفاده از کلمات و زبان تایید
خدم ترسانی
دریافت هدایا
اختصاص وقت
و لمس بدنی

4 . احترام

زوج های موفق میگویند بهترین توصیه ای که در خصوص ازدواج و زندگی زناشویی به آن ها میشود شامل سه مورد زیر است:

احترام
حمایت
صداقت

تعریف احترام به روشی کاملاً آسان و قابل فهم تقریبا چنین چیزی میشود:

“در یک رابطه سالم، همسران با هم برابر هستند، به این معنی که هیچ یک از آن‌ها اقتداری بر دیگری ندارد. هر شریک زندگی در زندگی خود آزاد است. احترام همچنین بدان معنی است که، گرچه ممکن است همیشه با شریک زندگی خود موافق نباشیم، اما ما به آن‌ها اعتماد خواهیم کرد و به داوری و قضاوت آنها نخواهیم پرداخت”

5 . مرزها و محدوده‌های واضح و روشنی داشته باشید

رعایت حریم یکدیگر و باور داشتن به مرزها، می‌تواند تفاوت بین یک رابطه سالم و یک رابطه سمی و ناکارآمد باشد.

صاحب نظران می‌گویند که بحث در مورد مرزها با شریک زندگی خود، یک راه اساسی برای اطمینان از برآورده شدن نیازهای هر دو طرف است. از جمله مرزبندی هایی که باید به آن ها احترام بگذارید، برای مثال، مدت زمانی است که شما می خواهید تنها باشید است.

5 . مرزها و محدوده‌های واضح و روشنی داشته باشید

6 . ارزشهای خود را بدانید

تونی رابینز درباره اهمیت ارزش در یکی از کتاب های خود می‌نویسد:

“ارزش گذاری برای چیزی به معنای اهمیت دادن به آن است. تمام تصمیم گیری ها به روشن شدن و مشخص شدن ارزش‌ها ختم می شود.”

ارزش‌ها به زندگی اهمیت و جهت می‌دهند. وقتی برای شما مشخص و روشن است، که چه چیزی دوست دارید، مسیر زندگی شما نیز روشنتر خواهد شد. هم شما و هم همسرتان باید ارزش ها و اهداف مشخصی داشته باشید و یکدیگر را از ارزش های هم مطلع کنید.

7 . به مسائل پیش پا افتاده توجه نکنید

به طور خلاصه برای هر مساله کوچکی که تاثیری بر روی زندگی شما نمی گذارد تصمیم بگیرید که ببخشید، فراموش کنید و به ادامه زندگی خود بپردازید.

8 . اگر نمی‌توانید از بحث و جدل جلوگیری کنید دست کم عادلانه برخورد کنید

هیچ رابطه‌ای کامل نیست، و بخشی از هر رابطه سالم توانایی مکالمه درباره نگرانی‌های زندگی مشترک است. شنیدن استدلال های یکدیگر میتواند حداقل لطفی باشد که زوج ها به هم می کنند. همیشه تفاوت ها از در و دیوار می ریزند، اما چیزی هم به نام گفتگو وجود دارد. رعایت انصاف در هر مجادله ای می تواند به ختم به خیر شدن قائله پایان دهد. در هنگام جر و بحث اقدامات زیر را انجام دهید: