خواب کم

خواب کم

خرداد ۲, ۱۳۹۷ نسخه نظرات

برخی از این عادت‌های بد می‌توانند به مغز شما آسیب برسانند. به عنوان مثال، کمبود خواب ممکن است سبب زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر شود. بهتر است که  زمان عادی برای خوابیدن را داشته باشید. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، از الکل، کافئین و استفاده وسایل الکترونیکی در زمان خواب اجتناب کنید و تشریفات یک خواب آرام‌بخش را آغاز کنید.

اسلایدشو های مرتبط

نظر بدهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. وارد کردن موارد ستاره دار الزامی است