شکر

شکر

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۷ نسخه ورزش و سلامت نظرات

چربی شکم علاوه بر این که ظاهر فرد را نامناسب می کند، خطرناک هم هست و  فرد را در معرض فشار خون بالا، بیماری قلبی و دیابت قرار می دهد. در این جا روشی برای شروع کاهش سریع چربی شکم ارائه می شود.

مصرف شکر، بویژه فرم  شکر تصفیه شده در نوشیدنی ها و یا غذاهای شیرین  عامل اصلی ایجاد چربی احشایی ( چربی دور اندام های داخلی بدن) است. گلوکز و فروکتوز کربوهیدرات ( قند) های ساده ای هستند که فورا جذب خون می شوند و متابولیزه می شوند و انرژی آزاد  می کنند. وقتی که میزان دریافت مواد غذایی زیاد باشد، قند خون به گلیکوژن تبدیل می شود و در بافت چربی ذخیره می شود.  مصرف مقادیر زیاد قند باعث افزایش قند خون می شود و باعث می شود تا انسولین به مقدار زیاد آزاد شود و وضعیتی به نام مقاومت به انسولین ایجاد شود که با سندرم متابولیک همراه است.  قطع مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین مثل آب میوه ها یکی از بهترین روش ها برای از بین بردن سریع چربی های شکمی است.

 

اسلایدشو های مرتبط

نظر بدهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. وارد کردن موارد ستاره دار الزامی است