در صورت ابتلا به ام اس چگونه خانه خود را ایمن سازید

اگر شما ام اس دارید، تغییراتی در خانه شما کمک کند تا وظایف و کارهای خود را با خیال راحت و به آسانی انجام دهید. در اینجا یک راهنمای اتاق به اتاق ارائه می شود:

ورودی

یک سطح شیب دار قابل حمل در آستانه درگاه جلویی داشته باشید، تا مجبور نباشید از پله ها بالا روید، شما همچنین می توانید یک قفل ورودی بدون کلید و درب های برقی داشته باشید. زمانی که شما یک صفحه کلید و یا کنترل از راه دور را فشار دهید، در باز می شود.

در داخل خانه ، دستگیره در را با دستگیره های به سبک اهرم تعویض نمایید. آنها راحت تر می چرخند.

آشپزخانه

صرفه جویی هنگام آماده سازی غذا صورت گیرد. از چهار پایه یا صندلی استفاده کنید که به اندازه کافی مرتفع باشند و به شما اجازه دهند در آشپزخانه در حال طبخ غذا  و یا استفاده از سینک ظرفشویی بنشینید. شما می توانید زمان تهیه ی وعده غذایی خود را با استفاده از فرآوری مواد غذایی، مخلوط کن، یا اجاق مایکروویو کاهش دهید.

از وسایل کمکی آشپزخانه که باعث آماده کردن راحت تر و امن تر غذا می شوند، استفاده کنید. از زیراندازهای بدون ترمز برای سطوح صاف استفاده کنید، تا مانع لیز خودن شما شود. همچنین می توانید وسایل آشپزی سبک وزن انتخاب کنید که به آسانی قابل جابجایی باشند.

این ابزار می توانند در آماده سازی غذا کمک کنند:

• ظروف دسته داری که به آسانی گرفته می شوند
• قلاب برای کمک به شما در رسیدن به مواد موجود در قفسه های بالا
• قوطی بازکن برقی
• چاقوی سفت و تیز برای برای کمک به شما در برش مواد غذایی با تلاش کمتر

اتاق نشیمن

برای راحتی و ایمن بودن محل استراحت، از صندلی یا بالش بلند استفاده کنید. تا براحتی برخیزید و بنشینید.

از قالیچه های تکه ای اجتناب کنید زیرا آنها می توانند خطر افتادنِ شما را افزایش دهند. اگر شما از آنها استفاده می کنید، مطمئن شوید که آنها ترمز داشته باشند.

از کابل های گسترش یافته استفاده کنید که به شما امکان کاربرد لامپ و اسباب بازی را بدون رسیدن به خروجی وصل میدهد، اما مطمئن شوید که آنها را در مسیری که در آن راه می روید نباشد.

راهروها و راه پله

به دنبال راه هایی برای صرفه جویی در انرژی خود را هنگام حرکت در خانه ی خود باشید:

• نرده ی مخصوص دستگیره در هر دو طرف پله ها قرار دهید.
• اگر شما نمی توانید از پله بالا و پایین بروید، از آسانسورهای پله استفاده نمایید.
• نصب چراغ شب با سنسور حرکت در امتداد پله ها، راهروها و در سراسر خانه.

اتاق خواب

یک ابزار با عنوان ECU (واحد کنترل محیط) داشته باشید که به شما امکان تنظیم گرما و تهویه مطبوع را با فشار یک دکمه می دهد. همچنین می توان برای روشن کردن لامپ و باز و بسته کردن پرده ها مورد استفاده قرار داد.

برخی از تجهیزات دیگر:

تخت خوابی است که با فشار دادن یک دکمه بالا و پایین برود.
دکمه و قلاب زیپ ، یک پاشنه کش بلند دسته، و وسیله کمکی برای جوراب پوشیدن که به شما در لباس پوشیدن و بستن لباس کمک می کند.
توالت دستی تاشو کنار بستر، تا لازم نباشد که در وسط شب به دستشویی بروید.

دستشویی و حمام

برخی از تنظیمات ساده می تواند شستشو را راحت تر و امن کند. به دنبال شانه و مسواکی باشید که دسته آنها را بتوان به آسانی گرفت. همچنین تجهیزات از قبیل موارد زیر نصب شوند:

• دستگیره شیر آب اهرمی که راحت می چرخند.
• وان یا صندلی حمام، بنابراین شما می توانید در حالیکه نشسته اید حمام کنید.
• سر دوش دستی که به پایین دست شما برسد
• سطوح ترمز دار در حمام یا وان برای جلوگیری از افتادن

این تغییرات را در توالت انجام دهید:

• صندلی توالت بلند و یا قابل تنظیم
• دستگاه شستشوی قابل نصب روی  توالت تا به شستن توالت پس از استفاده کمک کند.
• گیره مخصوص کاغذ توالت با کاربرد راحت

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com