چاقی

چاقی – Obesity

چاقی به معنی چربی زیاد از حد بدن است. پزشک برای بررسی آن از نمایه توده ی بدنی استفاده می کند. BMI سی و یا بالاتر به عنوان چاقی لحاظ می شود. چاقی یک مشکل شایع و جدی است. چربی زیاد بویژه اطراف کمر مشکلات طبی را به دنبال خواهد داشت مثل بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سکته ی مغزی. چاقی ممکن است باعث ایجاد افسردگی و کاهش اعتماد به نفس شود.

علائم چاقی

علامت اولیه چاقی، نمایه توده ی بدنی یا BMI سی و یا بالاتر است.

چه چیزی انتظار می رود

اگر فردی چاق است، در خطر ابتلا به مشکلات قلبی، دیابت نوع ۲، برخی انواع سرطان مثل سرطان روده بزرگ، کیسه صفرا، کلیه و سرطان پستان بعد از یائسگی، مشکلات تنفسی مثل آپنه خواب و آسم و استئوآرتریت قرار دارد. زنان ممکن است مشکلات بارداری داشته باشند مثل فشار خون بالا و مشکلات زمان زایمان.

درمان چاقی

تغییرات رژیم غذایی مثل مصرف کالری کم تر
ورزش و فعالیت بدنی بیشتر
تغییرات رفتاری
برنامه کاهش وزن
داروهای موثر برای مهار اشتها
جراحی کاهش وزن

مراقبت شخصی

این طرح های مراقبت شخصی به شما و بستگانتان کمک می کند که وزنتان را کاهش دهید و آن را کنترل کنید:

کمتر غذا خوردن و بیشتر ورزش کردن
خوردن صبحانه
مصرف غذا در کنار خانواده و نخوردن غذا کنار تلویزیون
محدودیت زمان تلویزیون دیدن اطفال به ۲ ساعت در روز
۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت فعالیت بدنی در روز
محدودیت مصرف فست فود، نوشیدنی های قندی مثل آب میوه
لبنیات با چربی کم
مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر

این وضعیت در موارد زیر بدتر می شود

مصرف کالری بیشتر نسبت به میزانی که بدن می سوزاند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود

اگر فردی چاق است، نگران مشکلات طبی است و می خواهد وزنش را کاهش دهد ولی نمی تواند، باید به پزشک مراجعه شود.

سوالاتی که ممکن است از پزشک پرسیده شود

مشکلات طبی من در چه حد جدی است؟
آیا مشکل طبی و یا دارو روی وزن من اثر دارد؟
چگونه می توانم وزنم را کاهش دهم؟

تشخیص

شرح حال طبی
معاینه ی بالینی
اندازه گیری دور کمر
اندازه گیری BMI
پزشک ممکن است تست هایی را برای رد علل طبی درخواست کند.

عوامل خطر

رژیم غذایی ناسالم
زیاد غذا خوردن
نداشتن خواب کافی
ژن
اختلالات تغذیه ای مثل بولمیا
سبک زندگی با فعالیت کم و حتی بدون فعالیت
افزایش سن
برخی مشکلات طبی مثل کم کاری تیروئید، سندرم کوشینگ، افسردگی، سندرم پرادر ویلی، سندرم تخمدان پلی کیستیک
برخی داروها مثل کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد افسردگی و قرص های ضد بارداری