۱۰ علامت شایع بیش فعالی و نقص توجه در بزرگسالان

بسیاری از مواقع تشخیص بیش فعالی و نقص توجه در کودکان کار سختی نیست. اما بزرگسالان می توانند علائم نامحسوس تری داشته باشد. این بدان معنی است که بسیاری از بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه با این بیماری درگیر بوده و ممکن است از این موضوع بی اطلاع باشند. آنها ممکن است متوجه نباشند که بسیاری از مشکلاتی که با آن روبرو هستند، از جمله نداشتن نظم و انجام ندادن کارها سر وقت ، مربوط به بیش فعالی و نقص توجه باشد. علامت شایع بیش فعالی و نقص توجه در بزرگسالان چیست؟

در اینجا ده نشانه ی هشدار دهنده بالقوه بیش فعالی و نقص توجه ( ADHD ) در بزرگسالان بیان شده است:

ده نشانه اصلی نقص توجه و بیش فعالی در بزرگسالان

۱. مشکل منظم بودن

برای افراد مبتلا به ADHD، مسئولیت های دوران بزرگسالی – برنامه ها، مشاغل، و کودکان، به عنوان چند مورد – می تواند مشکلات در مورد منظم بودن را واضح تر و پیچیده تر از دوران کودکی سازد.

۲. رانندگی بی پروا و تصادفات

بیش فعالی و نقص توجه باعث می شود که حفظ توجه به یک کاربه سختی صورت گیرد، به طوری که گذراندن زمان در حال رانندگی با ماشین می تواند مشکل باشد. علائم بیش فعالی و نقص توجه در برخی از افراد به احتمال زیاد منجر به افزایش سرعت ، تصادفات، و از دست دادن گواهینامه رانندگی شود.

۳. مشکل زناشویی

بسیاری از افرادی که به بیماری بیش فعالی و نقص توجه مبتلا نیستند دارای مشکلات زناشویی هستند، بنابراین یک زندگی زناشویی مشکل دار لزوما نباید به عنوان نشانه ای برای بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه باشد. اما برخی از مشکلات زناشویی وجود دارد که احتمالا بر روابط افراد مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه اثر می گذارد. اغلب، شریک زندگی افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه که تشخیص داده نشده اند، مهارت های گوش دادن ضعیف و ناتوانی در انجام دادن تعهدات به عنوان نشانه هایی هستند که شریک زندگیشان به آن توجهی ندارد. اگر مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه هستید، ممکن است درک نکنید که چرا شریک زندگیتان ناراحت است، و ممکن است احساس کنید که برای چیزی که تقصیر شما نیست،مورد سرزنش و عیبجویی قرار گرفته اید.

۴. حواس پرتی شدید

ADHD  مشکلی مرتبط با تمرکز و توجه است، به طوری که بیش فعالی و نقص توجه در بزرگسالان می تواند موفقیت در جهان سریع و شلوغ کنونی را مشکل سازد. بسیاری از افراد درمی یابند که حواس پرتی به ویژه در ادارات پر سر و صدا یا شلوغ، می تواند به سابقه ی کاری با عملکردی ضعیف منجر شود. اگر مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه در بزرگسالی هستید، ممکن است تماس های تلفنی و یا ایمیل توجه و تمرکز شما را برهم زند، و به پایان رساندن وظایف را برای شما مشکل سازد.

۵. مهارت های شنیداری ضعیف

آیا در طول جلسات کاری طولانی احساس خواب آلودگی و عدم تمرکز می کنید؟ آیا همسرتان فراموش می کند که فرزندتان را از تمرین بیس بال برگرداند، با اینکه در مسیر خانه آن را به او یادآوری کرده بودید؟ مشکلات مرتبط با توجه منجر به  ضعف در مهارت های گوش دادن در بسیاری از بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه می شود، که خود منجر به بسیاری از قرارملاقات های از دست رفته و سوء تفاهمات می شود.

۶. بی قراری، مشکلات مربوط به آرامش

در حالی که بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD “بیش فعال” هستند ، این نشانه بیش فعالی و نقص توجه اغلب در بزرگسالان متفاوت به نظر می رسد. به جای بالا رفتن از دیوار، بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه به احتمال زیاد بی قرار بوده و یا آنها را به گونه ای می یابید که قادر به حفظ آرامش نیستند. اگر  مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه در بزرگسالی هستید، دیگران ممکن است شما را به عنوان فردی عصبی یا مضطرب توصیف کنند.

۷. مشکل در شروع کردن یک کار

درست مانند کودکان مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه که اغلب از انجام تکالیف خود سرباز می زنند، بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه نیزاغلب در هنگام شروع کارهایی که نیاز به توجه زیادی دارند از آن کارها عقب نشینی می کنند. این تعویق اغلب به مشکلات موجود، از جمله اختلافات زناشویی، مسائل محیط کار، و مشکلات با دوستان اضافه می کند.

۸. تاخیر

دلایل بسیاری برای این کار وجود دارد. اول اینکه بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه اغلب در هنگام انجام یک کار دچار حواس پرتی می شوند، ممکن است به این نتیجه برسند که ماشین نیاز به شستشو دارد و پس از آن متوجه شوند که مقدار بنزین کم است، و قبل از آنکه بدانند یک ساعت از زمان مشخص شده گذشته است. افراد مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه در بزرگسالی نیز مقدار زمان برای اتمام کار را کم تصور می کنند، حال چه این کار یک مسئولیت بزرگ در محل کار باشد  یا تعمیرات ساده در منزل باشد.

۹. بروز خشم

بیش فعالی و نقص توجه اغلب به مشکلاتی مرتبط با کنترل احساسات منجر می شود. بسیاری از افراد مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه بزرگسالی، سریع حتی با مشکلات جزئی هم خشمگین می شوند. اغلب، احساس می کنند که هیچ کنترلی بر احساسات خود ندارند. بارها، این خشم بلافاصله بعد از طغیان سریعا محو می شود، قبل از آنکه افرادی که با این خشونت سروکار داشته اند بتوانند با این حادثه کنار بیایند.

۱۰. اولویت بندی مسائل

غالبا، افراد مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه در بزرگسالی اشتباها اولویت بندی کرده، و از انجام تعهدات بزرگ، مانند ضرب العجل در انجام کاری، عاجز می مانند، در حالی که زمان زیادی را برای کار بی ارزشی صرف می کنند.

تشخیص نقص توجه و بیش فعالی در بزرگسالی

اگر فکر می کنید که مبتلا به بیش فعالی و نقص توجه بزرگسالی هستید، توسط یک متخصص سلامت ذهن آموزش دیده و با تجربه مورد معاینه و بررسی قرار گیرید.

شخیص این اختلال امری دشوار است زیرا برخی از علائم – مانند تمرکز و توجه و یا انگیزه کم یا مشکلات رابطه ای- همچنین می توانند نشانه هایی از بیماری های دیگر باشد. افسردگی یا اعتیاد به مواد مخدر می توانند علائم مشابه ای داشته باشند. هنگامی که مورد معاینه و بررسی قرار بگیرید، می توانید بهترین راهنمایی را برای شروع یک احساس بهتر دریافت کنید.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com