متخصص بیخوابی- چه پزشکانی می توانند بی خواب را درمان کنند؟

اگر نمی توانید مدت کوتاهی پس از قرار گرفتن در تخت خواب به خواب فرو روید، یا به صورت پی در پی از خواب بیدار می‌شوید، احتمالا مشکل بی خوابی دارید. اگر بیخوابی درمان نشود می تواند مشکلات زیادی برای افراد ایجاد کند. بیخوابی می‌تواند خطر بروز آسیب های ناگهانی و بسیاری از بیماری های مزمن را افزایش دهد.

برخی از پزشکان می‌توانند در تشخیص و درمان بی خوابی به شما کمک کند. بسته به مدت زمان بروز و نشانه های بیخوابی شما، پزشک عمومی میتواند شما را به یک متخصص بیخوابی ارجاع دهد. به عنوان مثال، پزشک عمومی ممکن است شما را به یک متخصص مغز و اعصاب، روانشناس، روانپزشک یا متخصص طب جایگزین ارجاع دهد.

پزشک عمومی

افراد پس از اینکه متوجه علایم بی خوابی خود شوند، اغلب به یک پزشک عمومی یا پزشک خانواده مراجعه می‌کنند. این پزشکان ممکن است استراتژی های ساده ای برای کمک به بهبود خواب، به بیماران ارائه دهند. به عنوان مثال، آنها ممکن است به بیمار توصیه کنند که در عادات روزانه یا شیوه زندگی خود تغییراتی ایجاد کنند.

اگر شما در حال مصرف داروهای خاصی هستید که در چرخه خواب اختلال ایجاد میکنند، پزشک ممکن است دستور به قطع دارو دهد یا داروهای جایگزین بنویسید.

اگر توصیه های درمانی پزشک عمومی ناموفق باشد، ممکن است آنها شما را به یک متخصص بیخوابی ارجاع دهند. همچنین اگر حس کنند که مشکل بیخوابی شما ناشی از بروز یک بیماری خطرناک است شما را به پزشک یا متخصص مربوطه ارجاع می‌دهد.

متخصص اطفال

اگر فکر می کنید فرزند شما بی خوابی دارد، با پزشک متخصص اطفال ملاقات کنید. متخصص اطفال میتواند در نقش یک متخصص خواب ظاهر شود و با ارزیابی های خود به مدیریت شرایط کودک بپردازد. پزشک متخصص اطفال پزشکی است که آموزش های بیشتری در زمینه درمان کودکان دیده است. آن ها می توانند به تشخیص و ارائه یک راه حل درمانی مناسب برای کودک کمک کنند.

متخصص پزشکی خواب یا طب خواب

برد متخصصان پزشکی آمریکا (ABMS) گواهینامه های تخصصی در زمینه های مختلف، از جمله داروهای خواب، ارائه می دهد. بسیاری از انواع پزشکان، از جمله پزشکان مراقبت های اولیه، متخصص اطفال، و متخصصان مغز و اعصاب می توانند به عنوان متخصص خواب تأیید شوند. متخصصان پزشکی خواب در تشخیص و مدیریت شرایط مربوط به خواب، بسیار ماهر هستند. اگر پزشک عمومی شما در پزشکی خواب گواهینامه نداشته باشد، شما را به یک پزشک دیگر ارجاع می‌دهد.

متخصص مغز و اعصاب

همچنین ممکن است شما به یک متخصص مغز و اعصاب ارجاع داده شوید. متخصص مغز و اعصاب یک دکتر است که آموزش های جامعی را در زمینه اختلالات سیستم عصبی دیده است. عدم تعادل در شرایط مغز شما، می تواند علائم منفی بسیاری از جمله بی خوابی ایجاد کند. متخصصین مغز و اعصاب همچنین سندرم پای بیقراری که علت شایع بی خوابی است را درمان می کنند.

روانشناس یا روانپزشک

روانشناسان و روانپزشکان می توانند به درمان برخی از انواع بی خوابی کمک کنند. روانشناس یک متخصص روحی و روانی است که رفتار و فرآیندهای ذهنی را مطالعه کرده است. روانپزشک یک پزشک است که متخصص در تشخیص و درمان اختلالات روانی است. روانپزشک می تواند داروهایی تجویز کند، در حالی که یک روانشناس نمی تواند چنین کاری انجام دهد.

یک روانشناس یا روانپزشک می تواند پیشنهاد مشاوره یا رفتار درمانی را برای کمک به درمان بیخوابی شما ارائه دهد. آنها همچنین می توانند سایر شرایط سلامت روانی را که ممکن است مشکلات خواب را برای شما ایجاد کنند، درمان کنند.

مکمل ها و داروهای جایگزین

بسیاری از مکمل های پزشکی و داروهای جایگزین برای درمان بی خوابی ارائه میشوند. برای مثال:

مربیان یوگا و مدیتیشن میتوانند به شما در یادگیری روشهای آرامش بخش کمک کنند تا بتوانید خواب بهتری داشته باشید.
همچنین ماساژ درمانی میتواند شما را آرام کند.
یک مقاله بازبینی در مجله علمی معتبر در مورد داروهای مکمل و جایگزین پیشنهاد می‌کند که طب سوزنی میتواند درمان مؤثری برای بی خوابی است.

نکته: قبل از امتحان کردن داروهای مکمل و جایگزین حتما با پزشک خود صحبت کنید.

برای ملاقات با یک متخصص بیخوابی آماده شوید!

قبل از اینکه با یک متخصص خواب ملاقات کنید، سعی کنید برخی از سوالاتی که باید از پزشک بپرسید را یادداشت کنید. و تمام علایم و نشانه های بیخوابی خود را در ذهن داشته باشید.

برای ملاقات با یک متخصص بیخوابی آماده شوید!