چه چیزهایی نیاز دارید تا در مورد سلامت واژن در هر سنی بدانید

هرچه سن شما بالاتر می رود ، بدن شما متحمل تغییرات زیادی می شود که شامل واژن شما هم می شود . واژن شما یک کانال بافت نرم است . دهانه واژن شما بخشی از فرج یا vulva ی شماست که همچنین شامل کلیتوریس ، لبچه ( labia) و برآمدگی عانه است . کانال واژینال داخلی شما ، فرج را به سرویکس و رحم متصل می کند .

در کل زندگی شما ، واژن شما ممکن است ظاهر شود و احساس متفاوتی کنید . برای حفظ سلامت واژن خود ، مهم است که بفهمید چه چیزی در حال رخ دادن است .

سلامت واژن در ۲۰ سالگی شما

۲۰ سالگی شما ، یکی از بهترین سالها برای واژن شماست ، بیشتر به علت به نقطه اوج رسیدن هورمونهای جنسی استروژن ، پروژسترون و تستوسترون . استروژن ، مسئول حفظ لغزندگی و الاستیسیته ( کشسانی ) و اسیدیته ی واژن شماست .

واژن شما به وسیله ۲ دسته چین های پوستی به نام های لب داخلی و لب خارجی احاطه شده است . لب خارجی شامل یک لایه بافت چربی است . در ۲۰ سالگی شما ، لایه خارجی نازک می شود و ممکن است کوچکتر به نظر آید .

شور جنسی شما ممکن است در طی ۲۰ سالگی شما افزایش یابد . اگر شما از لحاظ جنسی فعال هستید ، مخصوصا اگر به دفعات رابطه جنسی دارید ، شما امکان دارد به عفونت های دستگاه ادراری مانند حرکت باکتری ها از واژن به میزراه ( مجرای خروج ادرار ) مبتلا شوید . برای کمک به کم کردن ریسک ابتلا به عفونت های ادراری ، ادرار کردن در حد امکان بعد از رابطه جنسی به خروج باکتری ها از واژن شما کمک می کند .

واژن شما به صورت خودکار تمیز شونده است . زمانیکه خودش را تمیز می کند ، یک ترشح سفید یا روشنی را تولید می کند . تغییرات هورمونی در طی چرخه قاعدگی شما بر میزان ترشحات تولیدی واژن شما اثر می گذارد . جز اینکه شما نشانه هایی از قبیل درد حین رابطه جنسی ، خارش ، ترشح بودار ناپاک یا سوزش دارید ، واژن شما به نگهداری کمی در ۲۰ سالگی شما نیاز دارد . یک شستشوی روزانه با صابون ملایم و آب کفایت می کند .

سلامت واژن در ۳۰ سالگی شما

در طی ۳۰ سالگی ، لب داخلی شما ممکن است به علت تغییرات هورمونی تیره شود . اگر شما باردار شدید ، ترشحات واژینال ممکن است افزایش یاید و ظاهر شیری رنگ پیدا کند . ممکن است بوی خفیفی وجود داشته باشد ، اما نباید سبز یا زرد باشد یا بوی بد یا شبیه ماهی بدهد .

بعد از تولد بچه ، واژن شما ممکن است که مقداری از خاصیت کشسانی و الاستیسیته خود را از دست بدهد و بیشتر از حد طبیعی کش بیاید . در آخر ، بیشتر واژنها به اندازه ی تقریبی قبل از تولد ( زایمان ) بر می گردند . تمرینات کگل (kegel ) ، می تواند به قوی شدن عضلات کف لگن و ترمیم حجم واژن کمک کند .

قرص های خوراکی ضد بارداری ، ممکن است موجب تغییرات واژینال از قبیل افزایش ترشح واژینال ، خشکی واژن و عدم خونریزی می شود . این نشانه ها اغلب خود به خود حل می شوند . اگر ادامه داشت ، با دکتر خود مشورت کنید . شما ممکن است نیاز به تعداد کمی قرص های ضد بارداری داشته باشید تا یکی را که برای شما به خوبی عمل می کند را پیدا کنید .

سلامت واژن در ۴۰ سالگی شما

به واسطه ی دوره ی قبل از یائسگی ، زمانیکه شما قائدگی را تمام کنید ، واژن شما متحمل تغییرات چشمگیری در ۴۰ سالگی شما می شود . چون سطوح استروژن در بدن شما کاهش می یابد ، دیواره های واژن شما نازک تر و خشک تر می شوند ، که به آتروفی واژن معروف است و ممکن است موجب :

سوزش واژینال
قرمزی واژینال
رابطه جنسی دردناک
ترشح واژینال
خارش واژینال
سوزش حین ادرار کردن
کوتاه شدن کانال واژینال
افزایش خطر بیماریهای جنسی قابل انتقال

داشتن رابطه جنسی منظم ، به کاهش پیشرفت آتروفی واژن ( تحلیل واژن ) با زیاد کردن افزایش جریان خون به واژن و حفظ خاصیت الاستیسیته آن کمک می کند . مرطوب کننده های واژینال بدون نسخه یا استعمال کرم استروژن واژینال همچنین ممکن است به مبارزه با خشکی واژن کمک کند . استروژن واژینال در شکل قرص به عنوان حلقه قابل تعویض ، قابل دسترسی است . اگر شما راه طبیعی را ترجیح میدهید ، روغن زیتون یا نارگیل می توانند به حفظ رطوبت واژن شما کمک کنند .

موی ناحیه شرمگاهی ( عانه ) ، ممکن است طی دهه ی ۴۰ زندگی شما ، نازک یا خاکستری شوند .

سلامت واژن در ۵۰ سالگی شما و بعد از آن

در حال حاضر ، شما ممکن است ، قاعدگی را به اتمام رسانده اید و سطوح استروژن شما نسبتا کم شده و به ته می رسد . فرج شما ممکن است چروکیده به نظر آید . آتروفی واژن یک مشکل عمده برای بسیاری از زنان در دهه ی ۵۰ سالگی آنهاست .

استروژن کم ، ممکن است اسدیته واژن شما را تغییر دهد . این ممکن است موجب افزایش خطر ابتلا به عفونت به علت رشد بیش از حد باکتری ها شود استروژن کم ، تنها بر واژن شما اثر نمی گذارد ، بلکه بر دستگاه ادراری شما نیز اثر می گذارد . ممکن است میزراه شما ( مجرای خروج ادرار ) نیز دچار آتروفی شود و منجر به نشت ادرار ، بیش از حد فعال شدن مثانه و تکرر ادرار شود .

هورمون درمانی واژینال یا خوراکی ، ممکن است به کاهش علایم آتروفی ادراری و واژینال کمک کند . حتی هورمون درمانی یک گزینه ی خوب برای تمام زنان نیست ، علاج های دیگر شامل :

انجام تمرینات ورزشی مثانه
استفاده از گشاد کننده واژن برای اصلاح الاستیسیته واژن
خوردن یک رزیم غذایی سالم
حفظ وزن سالم
کاهش یا حذف کافئین از رژیم غذایی خود
توقف مصرف دخانیات و سیگار
انجام تمرینات کگل (kegel ) و تمرینات کف لگن
استفاده از چرب کننده های واژینال
استفاده از مرطوب کننده های واژینال

زنان ، پس از قائدگی در خطر پرولاپس واژینال هستند ( افتادگی ) . طولانی شدن وضع حمل و زایمان واژینال و همچنین از عوامل خطر هستند .

افتادگی واژینال زمانی رخ می دهد که تمام یا بخشی از کانال واژن به دهانه ورئدی آن بیفتد . افتادگی واژن ، اغلب دیگر ارگان ها از قبیل مثانه ، رکتوم و رحم را درگیر می کند .

علایم افتادگی واژینال ممکن است شامل احساس سنگینی در لگن ، ناراحتی واژینال و کمی کمر درد که وقتی استراحت می کنید ، بهبود می یابد . درمان های افتادگی واژینال ، شامل ورزش های کف لگن ، داخل کردن یک رحم بند ( وسیله حمایتی ) به منظور نگهداری ناحیه ی افتاده یا جراحی به عنوان آخرین چاره می باشد .

سخن پایانی

واژن ، یک اندام شگفت انگیز است . این یک نقش مهم را در میزان لذت جنسی دارد . با افزایش سن شما ، واژن شما هم دچار فرسودگی می شود . داشتن یک واژن فرسوده ، نباید یک تجربه ی منفی تلقی شود . برخی زنان هر چه سنشان بیشتر می شود ، بیشتر واژن خود را دوست می دارند. شما ممکن است به واسطه ی حذف خطر بارداری ،احساس آزادی بیشتری در حین رابطه جنسی داشته باشید و چون با افزایش سن ، دانش شما بیشتر می شود ، شما ممکن است احساس راحتی بیشتری بر روی پوست و واژن خود داشته باشید .

شما نمی توانید از اثرات پیری بر واژن خود جلوگیری کنید ، اما می توانید با مراقبت عاشقانه ، در حد امکان آن را درمان کنید و آنرا سالم نگه دارید :

داشتن چکاپ های منظم شامل یک آزمایش سرویکال
تمرین رابطه جنسی مسئولیت دار
انجام تمرینات کگل ( kegel) به طور منظم در تمامی سنین
از دوش واژینال ، ازبین برنده ی بوی واژینال معطر یا محصولات تمیزکننده واژن ، استفاده نکنید .

سن شما اهمیتی ندارد . با دکتر خود مشورت کنید اگر :