یوگا

یوگا

تیر ۳۱, ۱۳۹۷ نسخه اختلال اضطرابی منتشر نظرات

نوعی مدیتیشن است. بدن در وضعیت خاصی قرار می گیرد که عضلات و سایر بافت ها کشیده   و تقویت شوند.   در همان زمان، می توانید تنفس خود را کنترل کنید. ضربان قلب و فشار خون کاهش می یابد، و کمتر مضطرب می شوید. البته یکسری وضعیت های یوگا هست که در برخی شرایط خاص نباید انجام داد، در این زمینه قبل از انجام یوگا با پزشک خود مشورت کنید.

اسلایدشو های مرتبط
نظر بدهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. وارد کردن موارد ستاره دار الزامی است