از مصرف شکر صرف نظر کنید
ممکن است شکر مستقیما باعث ایجاد سرطان نشود. اما می تواند جایگزین بقیه مواد غذایی سرشار از مواد مغذی ضد سرطان شود. شکر همچنین کالری دریافتی را افزایش می دهد که با اضافه وزن و چاقی مرتبط است. وزن زیاد هم یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان است. میوه ها یک جایگزین غنی از ویتامین برای شکر هستند.
۱۶ ماده غذایی برای سوزاندن چربی های شکمی
بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی […]
مشاهده
۹ روش درمانی طبیعی برای درمان بیخوابی
بیخوابی به مشکلی اطلاق می‌شود که در آن شخص قادر به فرو رفتن در خواب نیست و مدت زمان خواب […]
مشاهده
۱۵ راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش دوم)
در جامعه ای زندگی می‌کنیم که بروز انواع اختلالات افسردگی، شیوع بسیاری پیدا کرده است. لازم است برای مدیریت و […]
مشاهده
۱۵ راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش اول)
افسردگی می‌تواند شدید باشد و زندگی را به کلی تحت‌الشعاع قرار داده و آن را تغییر دهد. افسردگی به شدت […]
مشاهده
اختلال استرس حاد (acute stress disorder)
یک وضعیت سلامت روانی است که می‌تواند بلافاصله پس از یک آسیب و تروما در افراد ایجاد شود. اختلال استرس […]
مشاهده
خود تنظیمی در کودکان
خود تنظیمی چیست ؟ خود تنظیمی به توانایی شخص برای تعدیل و کنترل کردن سطح انرژی ، احساسات ، رفتارها […]
مشاهده
