از مصرف شکر صرف نظر کنید
ممکن است شکر مستقیما باعث ایجاد سرطان نشود. اما می تواند جایگزین بقیه مواد غذایی سرشار از مواد مغذی ضد سرطان شود. شکر همچنین کالری دریافتی را افزایش می دهد که با اضافه وزن و چاقی مرتبط است. وزن زیاد هم یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان است. میوه ها یک جایگزین غنی از ویتامین برای شکر هستند.
اسلایدشو های مرتبط
۱۶ ماده غذایی برای سوزاندن چربی های شکمی
بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی […]
مشاهده
خواص خربزه
خربزه ها جزء خانواده کدویی می باشند که شامل کدو مسما ، خیار ، کدو تنبل و کدو قلیانی و […]
مشاهده
پروتئین مورد نیازتان را دریافت کنید
در این راهنما چگونگی مصرف انواع مختلف پروتئین را بیان می‌کنیم تا از سلامتی خود اطمینان پیدا کنید. میزان پروتئین لازم برای بدن شما چقدر است؟ و از چه راهی آن را کسب کنید
مشاهده
نیاز روزانه به ویتامین B2 محلول در آب زیاد نیست! در مصرف ب-کمپلکس احتیاط کنید
ویتامین B2 یا ریبوفلاوین برای متابولیسم چربی ها، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات ها ضروری بوده و برای ساخت اسیدفولیک و […]
مشاهده
فواید میوه انار برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان
میوه انار دانه ای یاقوتی و آبدار دارد و طعم تازه آن مخلوطی از طعم های ترش و شیرین است. […]
مشاهده
بهترین روشهای مصرف سبزیجات برای کنترل وزن
مصرف سبزیجات خام یا افزایش مقدار آن در رژیم غذایی می تواند به تلاش شما برای کنترل وزن کمک شایانی […]
مشاهده
