مشکلات تغذیه ای مرتبط با خواب (NS-RED)

مشکلات تغذیه ای مرتبط با خواب به صورت الگوهای غیرطبیعی خوردن و آشامیدن در طول شب مشخص می شوند.  اگر چه این مشکلات به اندازه راه رفتن در خواب شایع نیستند، اما می تواند هم زمان با آن اتفاق بیافتد. افرادی که به اختلال  NS-RED مبتلا هستند، هنگامی که خواب هستند ممکن است غذا بخورند. آن ها معمولاً به آشپزخانه می روند و غذایشان را آماده می کنند و می خورند، بدون آن که روز بعد چیزی یادشان بیاید. اگر NS-RED زیاد اتفاق بیافتد احتمال افزایش وزن وابتلا به دیابت تیپ دو در این افراد وجود دارد.

یک اختلال مشابه دیگر ، به نام سندروم غذاخوردن شبانه (NES) زمانی تشخیص داده می شود که فرد در هوشیاری کامل در شب غذا می خورد و اگر غذا نخورد ممکن است قادر به خوابیدن نباشد. علائم NES در ادامه بیان شده و این علائم حداقل دو ماه طول خواهد کشید:

• عدم تمایل به خوردن صبحانه
• خوردن غذای بیشتر از شام در طول شب
• خوردن بیش از نیمی از غذای روز در طول ساعتی پس از شام
• بیدار شدن های مکرر و غذا خوردن در طول شب که چند بار در هرشب اتفاق می افتد.

NS-RED و NES با هم تفاوت دارند، افراد مبتلا به NES در هوشیاری کامل غذا می خورند. به هر حال این دو اختلال از این جهت که هر دو ترکیبی از علائم خواب و تغذیه دارند، با هم تشابه دارند. هر دوی این اختلالات می تواند باعث مختل شدن تغذیه فرد شوند و ناراحتی، افزایش وزن و افسردگی را در پی داشته باشند.

چه کسی به اختلالات تغذیه ای مرتبط با خواب مبتلا خواهد شد؟

هم مردان و هم زنان برای ابتلا به این اختلالات مستعد هستند، اما آن ها در زنان شایع تر هستند. احتمالاً گروه کوچکی از جمعیت جامعه مبتلا به NES هستند. تقریباً ۵% افراد از NS-RED رنج می برند. تعداد افرادی که به این دو اختلال مبتلا هستند بیشتر از ۱۷% افرادی است که به اختلالات دیگر تغذیه ای مبتلا هستند. در بسیاری از آنان ، رژیم غذایی روزانه به گونه ای است که باعث گرسنگی آن ها در طول شب می شود و مستعد غذا خوردن  در طول خواب می شوند. در برخی موارد، افراد مبتلا به اختلالات تغذیه ای مربوط به خواب، سابقه مصرف زیاد الکل، اعتیاد به مواد مخدرو یا اختلالات دیگر خواب را دارند.

اختلالات تغذیه ای مربوط به خواب چگونه درمان می شود؟

درمان این اختلالات با یک شرح حال گیری کامل شروع می شود و ممکن است برای بررسی ها بیشترو ثبت فعالیت ها ی مغزی  در طول خواب، یک شب را دریک آزمایشگاه خواب سپری کنید. دارودرمانی در برخی شرایط می تواند مفید باشد. به هر حال قرص های خواب آور نباید مصرف شوند زیرا آن ها باعث افزایش گیجی و احتمال آسیب رسیدن به شما می شوند. درمان های دیگر ممکن است شامل روش هایی برای کاهش استرس و اضطراب باشد. مثال هایی از این روش ها عبارتند از کلاس های مدیریت استرس، تمرینات مثبت اندیشی، مشاوره و محدود کردنمصرف الکل و قهوه.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com