پنج چیز که شما درباره دوره قاعدگی تان نمی دانید

چند سال است که شما پریود می شوید و یا حتی شاید چند دهه باشد و شما گمان می کنید که همه چیز را درباره این موضوع می دانید. اما وقتی ناگهان کسی از شما یا یکی از دوستانتان سوالی در این باره می پرسد ، هیچ کدامتان پاسخ دقیق را نمی دانید. اما چنین سوالاتی ، متخصصان زنان را غافلگیر نمی کند. در این جا سه تا از بهترین متخصصین زنان درباره رایج ترین سوالاتی حرف می زنند که معمولا بیمارانشان از آن ها می پرسند. همچنین پاسخ هایی که این متخصصان به بیمارانشان درباره سوالات می دهند نیز آمده است :

سوال : چرا من به سندروم پیش از قاعدگی مبتلا می شوم ؟

پاسخ : PMS یا سندروم پیش از قاعدگی به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما به تغییرات هورمونی حساس است.دکتر ریچارد فریدر ، از بهترین متخصصین زنان در بیمارستان Orthopaedic در شهر سانتامونیکا ، درباره PMS چنین می گوید که : یک هفته یا ده روز قبل از اینکه دوره قاعدگی شما ( خونریزی ) شروع شود ، سطح هورمون های جنسی شما ، یعنی استروژن و پروژسترون ، به سرعت تغییر می کند که این تغییر هورمونی باعث ایجاد علائمی همچون نفخ ، حالت پیچ و تاب خوردن و دل پیچه ، سردرد ، سفت شدن سینه ها و احساس خستگی و زودرنجی دربعضی از خانم ها می شود.

بنا به نتایج تحقیقی که در آرشیو Internal medicine موجود است ، ۹۰%  خانم ها قبل از شروع قاعدگی شان ، بعضی از این علائم را تجربه می کنند.اما ۲۰% ( و یا کم تر ) از خانم ها علائمی را تجربه می کنند که انقدر شدید هستند که از انجام فعالیت نرمال و روزمره خانم ها ممانعت می کنند.دکتر فریدر به خانم هایی که علائم خفیف دارند چنین توصیه می کند : سعی کنید بدنتان را تا حد ممکن سالم نگه دارید.سعی کنید هر روز ورزش کنید مخصوصا روزهایی که به علائم PMS دچار می شوید.بسیار آب مصرف کنید تا بدنتان دهیدراته نشود.از الکل و کافئین بپرهیزید.اگر مودی بودن و بی حوصلگی هم یکی از مشکلات شماست ، مصرف منابع کلسیم تجویز می شود.

تحقیقی روی ۳۰۰۰ خانم در سال ۲۰۰۵ انجام شده و نتایج آن حاکی از این بوده که مصرف مقادیری از کلسیم و ویتامین D باعث کاهش ریسک ابتلا به PMS می شود.مشاهده شده که خانم هایی که روزانه شیر کم چرب و نیز آب پرتقال می نوشند ، کم تر به علائم PMSدچار می شوند.بطور کلی بساری از کارشناسان معتقدند که کمبود ویتامین D و کلسیم منجر به ابتلا به PMS می شود.نکته جالب این است که اغلب ، خانم هایی که علائم خیلی شدیدی از PMS داشتند گزارش دادند که زمانی که از داروهای جلوگیری از بارداری استفاده کردند ، علائم PMS در آن ها برطرف شده و یا کاهش یافته است.مصرف دوزهای پایین از داروهای ضدافسردگی هم برای درمان و کاهش علائم PMS تجویز می گردد.

سوال : چرا چرخه من نامنظم است ؟

پاسخ : بعضی از خانم ها بطور مرتب تخمک گذاری نمی کنند و به همین دلیل پریودی نامنظمی دارند.دکتر فریدر می گوید که استرس و افسردگی باعث اثر عکس بر روی چرخه می شود.او عقیده دارد که قبل از اینکه بخواهیم تشخیص دهیم که شما چرخه نامنظمی دارید یا نه ، باید تعریفی از « چرخه منظم » ارائه دهیم.گاهی چیزی که خانم ها آن را نامنظم می پندارند ، در واقع نامنظم نیست.چرخه منظم چرخه ای است که بین ۲۵ تا ۳۵ روز طول بکشد و شمارش این روزها از اولین روز خونریزی شروع می شود و تا آغاز خونریزی بعدی محاسبه می گردد.دکتر مری دولان ؛ استاد دانشکده پزشکی در آتلانتا ، می گوید که بعضی از خانم ها فکر می کنند که اگر در روز خاصی از ماه ( مثلا روز سوم هرماه ) پریود نشوند ، چرخه نامنظمی دارند.او به چنین خانم هایی توصیه می کند که نگران نباشند و انتظار نداشته باشند که دقیقا در یک روز معین از هر ماه پریود شوند.همچنین می گوید که گاهی حافظه خانم ها برای به یاد آوردن تاریخ پریود شدنشان دقیق نیست.به همین دلیل او توصیه می کند که خانم ها تقویمی را برای یادداشت کردن روز شروع و روز پایان دوره قاعدگی شان داشته باشند.

دلایل دیگر برای پریودشدن نامنظم و یا عدم پریود شدن شامل عوامل زیر است :

افزایش زیاد وزن و یا کاهش زیاد آن ، اختلال در خوردن ، ورزش شدید مثل آنچه که توسط ورزشکاران انجام می شود ، اختلالات هورمونی.

اگر ماه بعدی دوره شما منظم نشد ، میتوانید این مسئله را با پزشکتان در میان بگذارید.

سوال : آیا امکان دارد که در دوره قاعدگی باردار شد ؟

پاسخ : دکتر دولان در این باره می گوید که ابتدا باید فهمید که خونریزی ناشی از پریود شدن است یا نه.ممکن است خون دیده شده فقط لکه هایی باشد که بین دوره ها دیده می شود زیرا بعضی از خانم ها در طول تخمک گذاری هم خونریزی دارند.پس اگر خونی دیده شود و شما به اشتباه آن را خونریزی ناشی از قاعدگی تلقی کنید ، باید گفت که ، بله ، حاملگی امکان پذیر است.

و یا مثلا ممکن است که یک خانم در پایان دوره قاعدگیش ( روزهای آخر ) نزدیکی داشته باشد و چند روز بعد تخمک گذاری کند.شما در واقع در پایان دوره قاعدگی تان قرار داشته اید و دو یا سه روز بعد تخمک گذاری کرده اید ، اما بخاطر داشته باشید که اسپرم هنوز در لوله شما وجود دارد و در آنجاست.پس ممکن است باردار شوید.این امر از لحاظ علمی امکان پذیر است ولی خیلی کم اتفاق می افتد.

سوال : اگر من پریود شوم ، می توانم یقین پیدا کنم که باردار نیستم ؟

پاسخ : دکتر دولان بر این عقیده است که نمی توانیم ۱۰۰% مطمئن شویم.می تواند این خونریزی ، خونریزی اوایل بارداری باشد.توجه کنید که این خونریزی به اندازه دوره پریود نرمال شما طول می کشد یا نه.اگر علائمی مثل تهوع دارید به پزشک مراجعه کنید.انجام تست بارداری هم توصیه می شود.

سوال : اگر من به مدت طولانی ، کهنه ی قاعدگی و یا نوار بهداشتی را عوض نکنم ، در خطر ابتلا به سندروم شوک سمی یا TSSقرار می گیرم ؟

پاسخ : TSS یک بیماری تهدید کننده زندگی است که به علت عفونت باکتریایی ایجاد می شود.در سال ۱۹۸۰ ؛ این بیماری در خانم های جوانی که نوار بهداشتی هایی با جذب بسیار بالا از برند خاصی را مصرف کردند ، شیوع یافت.این نوار بهداشتی ها تولید کننده باکتری ای بودند که توکسین یا سمی تولید می کرد که ایجاد TSS می نمود.علائم TSS شامل شروع ناگهانی تب ، اسهال ، استفراغ ، درد ماهیچه ها و خارش پوست می شود.کارشناسان معتقدند که نوار بهداشتی هایی با جذب بالا ، زمانیکه مدت طولانی در جایی باشند ، زمینه مناسبی را برای رشد باکتری ها و ایجاد سندروم ایجاد می کنند.

زمان ایده آل استفاده از یک نوار بهداشتی چه مدتی است ؟ دکتر دییر دفو می گوید ، در این زمینه بهتر است به راهنمای بسته نوار بهداشتی و یا بروشور آن توجه کرد و دید که چه زمانی را شرکت تولید کننده پیشنهاد داده است.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com