کنترل رفتارهای تکانشی : مدیریت رفتارهای کودکان بیش فعال

کنترل رفتارهای تکانشی : مدیریت رفتارهای کودکان بیش فعال

این کودکان معمولا هر چیزی را که می خواهند برای آن صبر ندارند. آن ها همین الان بستنی می خواهند! آن ها همین الان نوبتشان در بازی ویدئویی را می خواهند!!!

بیشتر کودکان خود کنترلی را با افزایش سن یاد می گیرند. با این حال در کودکان با اختلال بیش فعالی-  نقص توجه کسب کنترل ایمپالس ها ممکن است دشوار تر باشد. همانطور که  کودکان ممکن است جواب ها را بدون بالا بردن دست بگویند. یا ممکن است به سراغ بازی بدون منتظر شدن برای نوبتشان بروند.

در سال های نوجوانی، تکانش گری می تواند باعث شود که کودکان موقع مستی رانندگی کنند، وارد دعوا شوند، رابطه جنسی بدون محافظت داشته باشند یا دچار سوء استعمال مواد و الکل شوند.

کودکان تکانشگر ممکن است بدون کنترل به نظر بیایند.

راه های کارآمدی برای مدیریت این رفتارها وجود دارد.

درمان هایی که می تواند در این زمینه کمک کند، عبارتند از:

• رفتار درمانی شناختی
• دارو
• آموزش مهارت های رفتاری جدید

رفتار درمانی شناختی

یک راه برای ایجاد کنترل روی تکانه ها، رفتار درمانی است.

رفتار درمانی شناختی(CBT) و فرمی از CBT به نام آموزش مهارت های اجتماعی به کودکان مبتلا به ADHD می آموزد که چطور:

• مسئولیت رفتار خود را بر عهده بگیرند.
• به صورت مثبت تر با دیگران ارتباط برقرار کنند.
• پیامدهای رفتارهای خود را بفهمند.

درCBT کودکان مهارت های مهمی را یاد می گیرند مثل این که:

• منتظر نوبت خود  باشند.
• سرنخ های اجتماعی را درک کنند مثل حالات صورت و زبان بدن و رفتار خود را بر اساس این سرنخ ها تنظیم کنند.
• توسط قوانین مشابه با کودکان دیگر بازی کنند.
• نتایج اعمال خود را درک کنند.

شما می توانید تکانش گری کودک خود را در خانه با استفاده از ابزارهایی کنترل کنید از جمله:

• حواس پرتی ها
• پیامدها
• پاداش ها

در اینجا نکاتی آورده شده است:

حواس پرتی : زمانی که کودک شما به صورت تکانشی عمل می کند، حواس او را با هدایت به فعالیت دیگر پرت کنید.

 برای مثال، شما می توانید بگویید، من می دانم بازی ویدئویی می خواهی. اما چرا تا موقعی که بازی دوستانت تمام شود به سراغ توپ بازی نمی روی؟

پیامدها : یک پیامد ثابت و مشخص برای رفتار بد تعیین کنید.

برای مثال می توانید بگویید: تو دست از کارت نکشیدی، بنابراین من تو را به اتاق می فرستم تا آرام شوی.

پاداش ها : زمانی که کودک در کنترل است و ایمپالس های خود  را کنترل می کند، به او پاداش دهید.

با معلم ها کار کنید

کودک شما بیشتر روز را در مدرسه سپری می کند. به این خاطر است که تقویت در مدرسه و مهارت های رفتاری که کودک در مطب درمانگر یا در خانه یاد می گیرد مهم است.

برای جلوگیری از تکانشگری طی روز، معلمان را تبدیل به متحدان خود کنید.

این کارها را امتحان کنید:

• ارتباط نزدیکی با تمام معلمان کودک داشته باشید.
• متداولا سوال کنید که کودکتان در مدرسه چطور رفتار می کند.
• با معلمان کار کنید تا راه حل هایی برای مسائل تکانشگری پیدا کنید.

ورزش

اگر تا به حال کودک خود را بیرون فرستاده بودید تا مقداری انرژی موقع بدرفتاری بسوزاند، شما کار درستی کرده اید. مطالعات نشان داده اند که ورزش می تواند به کنترل تکانشگری و مشکلات رفتاری دیگر در کودکان مبتلا به ADHD کمک کند.

ثبت نام کودک برای تیم ورزشی را هم مد نظر داشته باشید، مثل بسکتبال، فوتبال یا بیسبال.

ورزش نه تنها باعث می شود کودک شما سلامت جسمانی داشته باشد، بلکه به آن ها مهارت های اجتماعی مهمی مثل چگونگی پیروی از قوانین و رعایت نوبت را یاد می دهد.

داروهای نقص توجه – بیش فعالی

زمانی که درمان های دیگر موثر نیستند، یا کودک شما علائم دیگر ADHD  را دارد، پزشک ممکن است دارو  را پیشنهاد کند.

داروهای محرک روی مواد شیمیایی مغز اثر می کند که به تکانشگری دامن می زند.

داروهای محرک مختلف متعدد در دسترس هستند از جمله:

• آدرال (دکستروآمفتامین ها / آمفتامین)
• کانسنترا و ریتالین (متیل فنیدات)
• فوکالین (دکس متیل فنیدات)

چند بار آزمایش و خطا لازم است تا دارو و دوزی که تکانشگری کودک شما را مدیریت می کند، مشخص شود.

حتی اگر شما متوجه شوید که دارویی موثر است، دارو به تنهایی تکانشگری را درمان نمی کند، شما باید آن را با درمان های دیگر ترکیب کنید، به خصوص در زمان هایی که کودک دارو مصرف نمی کند مثل شب یا آخر هفته ها.

احساس خستگی، زمانی که شما با کودک مبتلا به ADHD زندگی می کنید، متداول است. داشتن نقش فعال در درمان کودک به شما کمک می کند که احساس کنترل بیشتری داشته باشید و به شما مدیریت بهتری روی تکانشگری و مشکلات رفتاری دیگر می دهد.

این کارها را امتحان کنید:

• تا جایی که می توانید درباره ADHD و رفتارهای تکانشی یاد بگیرید.
• یک برنامه آموزش والدین ADHD را بگذرانید تا راه هایی برای مدیریت رفتارهای کودک خود یاد بگیرید.
• در تماس نزدیک با پزشک، معلمان و درمانگران کودک باشید.
• به گروه  های حمایتی بپیوندید تا از والدین دیگر که مسائل مشابه داشته اند چیزهایی یاد بگیرید.
• نهایتا تسلیم نشوید. شما راه حل هایی برای مشکلات تکانشگری کودک پیدا خواهید کرد.