گوشت قرمز

۳
گوشت قرمز

موادغذایی حاوی آهن و ویتامین B12

اسفند ۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

آهن و ویتامین B12 برای عملکرد سالم خون حیاتی می باشند. براساس دانشگاه کالیفرنیا، آهن و ویتامین B12 برای تولید […]

مشاهده
اسفناج. برگ چغندر و کیل

موادغذایی غنی از آهن برای کودکان ۳ ساله

اسفند ۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

شروع خطر کمبود آهن در کودکان در حدود یک سالگی است. مصرف زیاد شیرگاو می تواند با کمبود آهن مرتبط […]

مشاهده
گوشت دنده گاو

موادغذایی حاوی کلسترول LDL

دی ۲۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

کلسترول موادغذایی با منشاء حیوانی یا محصولات آماده ی تجاری معمولاحاوی لیپوپروتئین با چگالی پایین یا LDL است. براساس انجمن […]

مشاهده