کم کلسترول

۵۱
بروکلی کبابی با فلفل قرمز و سیر

بروکلی کبابی با فلفل قرمز و سیر

دی ۷, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

فر را تا ۴۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید ، بروکلی ها داخل یک ظرف با ۳ قاشق روغن زیتون آغشته […]

مشاهده
بروکلی با پیاز کاراملی شده و خلال بادام ( یا دانه درخت کاج)

بروکلی با پیاز کاراملی شده و خلال بادام ( یا دانه درخت کاج)

دی ۶, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

بروکلی سرشار از ویتامین A ، C و فیبر است. سعی کنید در جدول غذاییتان بیشتر قرار بگیرد. ترکیب آن […]

مشاهده
کلم بروکسل و شوید و کره

کلم بروکسل و شوید همراه با کره

آذر ۲۸, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

وقتی کره را بیشتر تفت می دهید تا قهوه ای شود ، عطر آن بیشتر می شود و مقدار کمی […]

مشاهده
برنج قهوه ای و لوبیا چشم بلبلی

برنج قهوه ای و لوبیا چشم بلبلی

آذر ۲۸, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

برنج و لوبیا ، ترکیب کربوهیدرات و پروتئین در رژیم های گیاهی است.  برنج را کته کنید تا دم بکشد […]

مشاهده
بادمجان کبابی و پنیر فتا

بادمجان کبابی و پنیر فتا

آذر ۲۸, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

یک پیش غذای یونانی است. روی سینی فر فویل گذاشته و سینی فر را ۱۵ سانتی متر بالاتر از حرارت قرار […]

مشاهده
اسموتی طالبی و زنجبیل

اسموتی زنجبیل و طالبی

آذر ۷, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

این ترکیب بسیار سرحال کننده است ، و اگر بخواهید عطر بیشتری داشته باشد از گرمک استفاده کنید. مواد فوق […]

مشاهده
سوپ سیب و کدو حلوایی

سوپ سیب و کدو حلوایی

آبان ۱۸, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

سیب مزه شیرین و دلچسبی به این سوپ می دهد. فر را تا ۴۵۰ درجه F گرم کنید. کدوحلوایی یا […]

مشاهده
سوپ کاری سیب و هویج

سوپ کاری سیب و هویج

آبان ۳, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

سوپی خوش آب و رنگ ، ساده و خوشمزه است. در تهیه آن سراغ مدل سیبی بروید که با پخت […]

مشاهده
مرغ با کره بادام زمینی و نودل

مرغ با کره بادام زمینی و نودل

مهر ۲۱, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

اگر مخلوط سبزیجات آماده پیدا نکردید ، حدود ۳۰۰ گرم از هر سبزیجاتی که دوست داشتید مثل بروکلی ، هویج، […]

مشاهده
ماکارونی و پنیر

ماکارونی با پنیر

مهر ۲۱, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

اگر اعضای خانواده طرفدار بروکلی نیستند می توانید آن را با هر سبزیجاتی که دوست دارید مثل لوبیا سبز و […]

مشاهده
سالاد فلفل گریل

سالاد فلفل دلمه ای گریل

مهر ۲۰, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

ترکیبب فلفل دلمه ای رنگارنگ با زیتون خشک ، گوجه خشک و سرکه بالزامیک یک ترکیب فوق العاده برای کنار […]

مشاهده
سالاد کاهو و گوجه و نان سالاد ( BLT)

سالاد کاهو و گوجه و نان سالاد ( BLT)

مهر ۲۰, ۱۳۹۵ سارا حاصلی غذاهای فرنگی

این سالاد محبوب ترین سالاد ساندویچ آمریکاست. و معمولا ترکیب گوجه ، نان ، کاهو و ژامبون را دارد.پیازچه و […]

مشاهده