منوی سایت

شاخه های شوید تازه عطر خاصی به این سالاد می دهد و همینطور می توان شوید را به هر سالاد ساده دیگری اضافه کرد.

  1. کاهو رسمی را به قطعات حدودا ۲ سانتی متری خرد کرده و داخل یک کاسه بزرگ بریزید و روی آن شوید ریخته و با هم مخلوط کنید.
  2. روی سالاد پیاز و روی آن روغن زیتون و آبلیمو ریخته و با نمک و فلفل مزه دار کنید.

جزیات غذا

مواد اولیه مقدار
۲ کاهو 2 دسته مغز
۳ شوید 1/4 فنجان برگ های تازه
۴ پیاز قرمز 1 عدد کوچک حلقه ای بریده شود
۵ روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری
۶ آبلیمو 2 قاشق غذاخوری
برچسب ها :

آیا مقاله برای شما مفید بود؟ آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

دسته بندی ها ارزش غذایی
۱ کالری ۳۲کالری
۲ چربی ۲.۴۰g
۳ چربی اشباع شده g
۴ کربوهیدرات ۱.۲۰g
۵ سدیم ۳۴mg
۶ پتاسیم mg
۷ پروتیین ۰.۷g

آخرین دستورات پخت