سالاد مخلوط با پنیر فتا و سس سرکه
ارزش غذایی
کالری
165 کالری
چربی
16 g
چربی اشباع شده
3 g
چربی اشباع نشده
7
کلسترول
6 mg
کربوهیدرات
6 g
فیبر
3 g
سدیم
189 mg
پتاسیم
420 mg
پروتئین
3 g
| مواد اولیه | مقدار |
| روغن آفتابگردان | 3 قاشق غذاخوری table_spoon |
| روغن زیتون | 3 قاشق غذاخوری table_spoon |
| پنیر فتا | 1/4 فنجان cup |
| سرکه قرمز | 1 قاشق غذاخوری table_spoon |
| سرکه سیب | 1 قاشق غذاخوری table_spoon |
| 2 قاشق غذاخوری table_spoon | |
| فلفل سیاه | 1 قاشق چایخوری tea_spoon |
| نمک | 1/4 قاشق چایخوری tea_spoon |
| کاهو | 6 فنجان cup |
| شاهی | 2 فنجان cup |
| خیار | 2 فنجان cup |
| گوجه گیلاسی | 1.5 فنجان cup |
| تربچه | 5 عدد number |
| پیاز قرمز | 1/4 فنجان cup |
این سالاد ، سالاد سرآشپز یک رستوران است که در آن پنیر فتا گوسفندی می ریزد. احتیاط را در مورد شوری پنیر فتا و لیمو و روغن زیتون داشته باشید و با توجه به ذائقه تان نمک بزنید.
- برای تهیه سس سرکه ، روغن آفتابگردان و زیتون ، پنیر فتا ، سرکه سیب و انگور ، آبلیمو ، فلفل و نمک را داخل مخلوط کن ریخته و پوره کنید و در صورت تمایل آبلیمو و نمک و فلفل بیشتر اضافه کنید.
- کاهو و شاهی را داخل یک کاسه بزرگ ریخته و نیمی از سس سرکه را به آن اضافه کنید و روی آن خیار و گوجه و تربچه و پیازها را ریخته و باقی سس را بریزید.
مصرف بیش از حد این ۸ ماده غذایی بینهایت خطرناک است
قبل از اهدای خون چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم
چند نکته مهم در تعیین اهداف و رشد شخصی (بخش اول)
فیلر بینی استخوانی
لیست متخصص ارتودنسی در دروس و اطراف آن
لیست متخصص ارتودنسی در زعفرانیه و نزدیک آن
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت نسخه می باشد. طراحی وب سایت و سئو توسط استدیو نت ابزار