نویسنده: الهام آقایی

۶۷۰
خاکستری شدن مو

خاکستری شدن مو و رژیم غذایی موثر

شهریور ۱۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

ملانوسیت ها مسئولیت ساخت رنگدانه های ملانین را در مو بر عهده دارند. این سلول ها با افزایش سن کاهش […]

مشاهده
فواید آووکادو

۱۰ فایده آووکادو برای بانوان

شهریور ۵, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

آووکادو حاوی موادمغذی فراوانی موثر برای سلامت بانوان است. موادمغذی درست می تواند در بهبود عملکرد شناختی از جمله حافظه […]

مشاهده
آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره

فواید شکلات تیره

شهریور ۴, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

شکلات تیره سرشار از فلاونوئید است؛ آنتی اکسیدانی که براساس مطالعات پزشکی از سیستم عروقی، قلب و مغز محافظت می […]

مشاهده
آنتی اکسیدان

میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی

شهریور ۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

براساس مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان و […]

مشاهده
فلفل دلمه ای سبز

موادمغذی فلفل دلمه ای سبز

مرداد ۳۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

فلفل دلمه ای سبز بومی آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی است. همچنین برای اولین بار کریستف کلمب فلفل دلمه ای را به […]

مشاهده
موادمغذی

عوامل کمبود برخی موادمغذی ضروری

مرداد ۳۰, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

کمبود تغذیه ای زمانی روی می دهد که بدن حاوی مقدار مشخصی از موادمغذی از جمله ویتامین ها و موادمعدنی […]

مشاهده
سیر

فواید درمانی سیر چیست؟

مرداد ۲۹, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

سیر با نام علمی آلیوم ساتیوم، فواید بسیاری برای بدن دارد. همچنین هزاران سال است که از فواید دارویی این […]

مشاهده
چربی های سالم

فواید و منابع چربی های سالم

مرداد ۲۸, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

مصرف چربی به حفظ سلامت بدن کمک می کند اما اجتناب از مصرف چربی می تواند منجر به آسیب های […]

مشاهده
جریان خون

بهبود جریان خون به روش های طبیعی

مرداد ۲۵, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

جریان خون در داخل و خارج قلب برای سلامتی حیاتی است. خون اکسیژن را از طریق عروق خونی وارد بافت […]

مشاهده
ویتامین B5

فواید و عوارض مصرف ویتامین B5

مرداد ۲۴, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

اسیدپانتوتنیک معروف به ویتامین B5 ویتامینی است که در منابع حیوانی، گیاهی و مکمل ها یافت می شود. از موادغذایی […]

مشاهده
کرفس

با ۷ خاصیت کرفس بیشتر آشنا شوید

مرداد ۲۳, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

مصرف برگ های کرفس در رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامتی کمک کند. استفاده از برگ های کرفس انتخاب […]

مشاهده
برنج قهوه ای

آشنایی با ۱۰ خاصیت برنج قهوه ای

مرداد ۲۲, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

برای کاهش خطر بیماری های قلبی و سایر اختلالات ناتوان کننده، پیروی از یک رژیم غذایی سالم توصیه می شود. […]

مشاهده