ورزش و ام اس

ورزش و ام اس

آبان ۱۶, ۱۳۹۵ نسخه مقالات نظرات

فعالیت بدنی می ­تواند به کاهش سفتی، کوفتگی و دیگر علایم ام اس کمک کند. اما ورزش بیش از حد نیز می­ تواند سبب بدتر شدن علایم گردد. بنابراین بهتر است از کم شروع کنید. با ۱۰ دقیقه شروع نموده و تلاش کنید کم کم زمان­ های فعالیت را طولانی تر کنید. قبل از شروع، بهتر است در مورد نوع ورزش مناسب و سطح شدتی که مناسب است، با پزشک ­تان مشورت کنید. اما چند ورزش مناسب این بیماری شامل آئروبیک آبی، شنا، تای چی و یوگا هستند.

اسلایدشو های مرتبط

نظر بدهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. وارد کردن موارد ستاره دار الزامی است