قطره ید حتما تحت نظر پزشک مصرف شود

کمبود ید عارضه­ای نادر است؛ اما برخی افراد برای دریافت ید مورد نیاز به غذا قطره ید اضافه می­کنند که ممکن است خطرناک باشد. ید که یک عنصر معدنی است برای تولید هورمون­های تیروئیدی، کارکرد مناسب تیروئید و برای رشد طبیعی بدن ضروری است. بین ۷۰ تا ۸۰ درصد ید بدن در غده تیروئید موجود در گردن وجود دارد و مابقی آن در دیگر نقاط بدن از جمله خون، ماهیچه­ها یا تخمدان­ها ذخیره می­شود.

کمبود ید

علت اصلی کاهش کمبود ید در امریکا، رواج یافتن استفاده از نمک ید دار در آشپزی است. با این وجود مقدار آن می­تواند در زنان، کودکان و زنان باردار در مقایسه با مردان، کمتر باشد. کمبود ید در بدن می­تواند باعث کم­کاری تیروئید شود که علایمی مانند بزرگی غده تیروئید، خستگی، خشکی پوست، افزایش وزن و حساسیت به تغییرات دمایی را به دنبال دارد.

انواع قطره ید

قطره ید از جلبک­ کلپ به دست می­آید که ید را از آب جذب می­کند. ید موجود در کلپ بسیار زیاد است و بر اساس گزارشی در «دایره المعارف کامل تغذیه» بین ۴۵ تا ۵۷۰۰۰ میکروگرم ید را می­توان در برگ­های کلپ یافت. نوع دیگر قطره ید پتاسیم یدید نام دارد. پتاسیم یدید نمکی پایدار از ید بوده که به صورت محلول­ خوراکی، مایع و قرص موجود است. همچنین شرایطی مثل غده تیروئید پرکار را می توان با ید رادیو اکتیو درمان کرد.

خطرات قطره ید

استفاده از قطره ید یا دیگر مکمل­ها برای افزایش ید می­تواند برای سلامتی مضر باشد؛ زیرا ید بسیار زیاد می­تواند عملکرد غده تیروئید را مختل کند. همینطور مقدار زیاد ید در دوره­های طولانی می­تواند باعث ایجاد مزه­ی فلزی در دهان، سردرد، تحریک پذیری چشم­ها، دندان درد، درد لثه­ و احساس سوزش در دهان شود. دیگر نشانه­ها شامل تپش قلب نامنظم، کرختی یا ضعف در دست و پا و خستگی غیر معمولی است.

دوز مصرفی

قطره ید باید تحت نظر پزشک مصرف شود؛ زیرا دوز توصیه شده برای شرایط هر بیمار متفاوت است. اطلاعات سایت کلینیک مایو نشان می­دهد که برای درمان پرکاری تیروئید بزرگسالان باید ۲۵۰ میلی گرم محلول ید خوراکی را روزانه در سه نوبت دریافت کنند. در مورد دوز مصرفی کودکان باید با پزشک مشورت کنید. براساس توصیه مرکز پیشگیری و درمان بیماری­ها، در درمان ید رادیواکتیو در بزرگسالان می­توان تا ۲ میلی لیتر پتاسیم یدید تجویز کرد؛ در حالی که برای کودکان بین ۱ تا ۱۸ سال دوز تجویزی ۱ میلی لیتر است. با این حال مصرف پتاسیم یدید باید تحت نظر پزشک باشد.

میزان ید ضروری در رژیم غذایی

برای سلامت عمومی بدن بهتر است که دوز روزانه ید از مواد غذایی تامین شود. بجز نمک ید دار، منابع غذایی دیگر ید شامل سیر، لوبیای لیما، سبزیجات دارای برگ سبز، دانه­ کنجد، اسفناج و برگ چغندرسوییسی است. حداکثر مقدار مجاز مصرف ید برای کودکان ۱ تا ۳ سال ۲۰۰ میکروگرم، کودکان ۴ تا ۸ ساله ۳۰۰ میکروگرم، کودکان ۹ تا ۱۳ ساله ۶۰۰ میکروگرم و ۱۴ تا ۱۸ ساله ۹۰۰ میکروگرم است. بزرگسالانی که بیش از ۱۹ سال سن دارند حداکثر می­توانند ۱۱۰۰ میکروگرم در روز مصرف کنند.

ترجمه شده از وب سایت: www.livestrong.com