هفته سی و یکم بارداری : آنچه باید بدانیم

در هفته سی و یکم بارداری وقتی که ۳ ماهه سوم بارداری طی می شود، بزرگ ترین و مهمترین مسئله ای که شما می توانید به آن فکر کنید، میزان وزن و وزن گیری شما است.

مصرف رژیم غذایی متعادل ( که شامل غذاهای با محتوای فیبر بالا برای کمک به بهبود یبوست است) و نوشیدن مقادیر فراوانی از مایعات از جمله آب و یا آب میوه ها، در این مرحله ی نهایی بارداری، مهم و حیاتی است.

آزمون های بررسی و چکاپ ها را زیر نظر پزشک انجام دهید و مطمئن باشید که به تمام پرسش ها پاسخ می دهید.

علائم و وضعیت مادر در هفته سی و یکم بارداری

وقتی که کودک شما وزن گیری می کند، قاعدتا وزن شما هم زیاد می شود!

هفته ۳۱ ام بارداری نشان می دهد که به زمان تولد نزدیک تر شده ایم، ولی ممکن است ممکن است احساس شود که خیلی هم به زمان زایمان نرسیده ایم!

وقتی که درد لیگامان گرد کم می شود، شما ممکن است کمی دردی را تجربه کنید.

استراحت و خوابیدن راحت برای دوره های طولانی در بیشتر مادران ناممکن است، پس تلاش کنید تا در حد امکان در این وضعیت استراحت کنید، تا برای شما راحت باشد.

توجه داشته باشید که نباید بر روی شکم خود بخوابید و همین طور نباید صاف بر روی کمر بخوابید. بالشت بزرگی را می توان برای حمایت شکم و یا کمر در زمان خواب استفاده کرد که می تواند بسیار هم مفید باشد.

در این مرحله از بارداری ممکن است از پستان های شما کلستروم ( آغوز ) ترشح شود، که ماده زرد رنگ و غلیظی است.

این حالت یک وضعیت طبیعی است و نشانه ی بیماری نمی باشد.

حتی ممکن است وقتی می خندید یا سرفه می کنید، دچار بی اختیاری ادراری شوید، ولی متاسفانه این دو حالت طبیعی هستند! ورزش های کگل ممکن است کمک کننده باشد.

رشد جنین در هفته سی و یک بارداری

در این هفته از بارداری جنین به ۱۵ اینچ طول و درست بالای ۴ پوند وزن می رسد، کودک شما به اندازه ای حدود نصف سایز خود در زمان تولد می رسد.

وقتی که چربی های زیر پوستی رشد می کند، کودک شما خیلی سریع تر روند وزن گیری را طی می کند.

دستگاه گوارشی و ریه ها هم تقریبا بالغ هستند و ریه ها می توانند در این زمان به خوبی باد شوند و افزایش سایز پیدا کنند، همچنین سلول های ریوی در این زمان سورفکتانت می سازند که باعث افزایش کشش سطحی غشاهای کیسه چه های هوایی می شود و به پیشگیری از کولاپس ( روی هم افتادن ) ریه ها پس از تولد کمک می کند.

در این مرحله از بارداری، ریه های شما کاملا به نمو خود ادامه می دهد و کودک شما می تواند همه صداها را وقتی که در رحم است، بشنود.

در این مرحله از بارداری کودک شما می تواند صدای تنفس و ضربان قلب مادرش را هم بشنود، و می تواند به موسیقی گوش دهد و صداهای سایر افراد را هم بشنود.

در این مرحله از بارداری، ناخن های دست و پاها به طور کامل شکل گرفته اند و حتی کودک می تواند در رحم، خودش را بخاراند!

در این زمان از بارداری ، مایع آمنیوتیکی بسیار اهمیت دارد. کودک شما می تواند در هر روز در حدود نیم لیتر مایع را بلع کند و همین طور ادرار کند.

اگر مایع آمنیوتیکی زیادی در ساک بارداری وجود داشته باشد، به این معنی است که کودک شما نتوانسته است به خوبی مایع را بلع کند و ممکن است مشکلات معده ای – روده ای وجود داشته باشد.

اگر مایع آمنیوتیکی خیلی کم باشد، به این معنی است که کودک شما نمی تواند به خوبی ادرار کند و مشکلات کلیوی برای وی محتمل می باشد. اندازه شکم شما به پزشک کمک می کند تا تعیین کند که مشکل جنین چیست.

اگر اختلافی بین اندازه شکم شما و مرحله بارداری وجود داشته باشد، پزشک از سونوگرافی برای بررسی این وضعیت استفاده می کند.

نکات هفته سی و یکم بارداری

در طی این هفته از بارداری، بسیاری از خانم ها در دوگانگی این هستند که از بدنشان بدشان می آید و یا از آن لذت می برند.

تا این زمان، شما با سرعت ثابت وزن گیری می کردید اما از این زمان به بعد، شما و کودکتان سریع تر وزن گیری می کنید و این می تواند از نظر روحی برای برخی از زنان دشوار باشد.

در ۳ ماهه ی سوم بارداری مهم است که شما هم درون خانه و هم در بیرون خانه، از حمایت کافی برخوردار باشید.

این گروه های حمایتی می توانند در مورد تمام احساسات و تغییرات عواطف به شما کمک کنند و شما می توانید با مادرانی که تجربه مشابه شما را در زمان بارداری داشته اند، صحبت کنید. آن ها می توانند به شما کمک کنند تا بدانید در این وضعیت به تنهایی قرار ندارید.

تصویر دو بعدی هفته سی و یکم بارداری